Montag, 25. Juni 2018

Personaltraining Marcus König

Personaltraining mit Marcus König

Marcus König (CSU Stadtrat, Fraktionsvorsitzender)

Marcus ist seit 2011, also seit 8 Jahren Mitglied im Verein. Er setzte sich für unser soziales Projekte "run & box" ein und jetzt neu für die "Triathlon-SAG".
Am Dreikönigstag 2018, bei einem gemeinsamen längeren Lauf, haben wir die sportlichen Ziele von Marcus neu definiert. "Verona-2018" lässt grüßen.

Vielleicht gewinnt im Laufe des Jahres auch dieses Bild von einem Sonntags-Training mit Dr. Norbert Schürgers und Lora Reitblat noch an Bedeutung. Die Halbmarathon-Distanz ist im Training schon gefallen.

Seit Enfang April trainiere ich jetzt auch Anke König regelmäßig einmal in der Woche und es besteht Einigkeit, alle haben viel Spass dabei.
Update vom 12. August: Zum zweiten Mal

Mittwoch, 13. Juni 2018

Pressearchiv Bernhard Nuss

Bild-Artikel im Mitteilungsblatt mit Dr. Markus Söder

Einer der unzähligen Bildberichte über mich mit vielen Prominenten im Mitteilungsblatt
Zum Bild-Artikel hier klicken.


Freitag, 1. Juni 2018

Mai 2018

Der Mai-Trainingsmonat

Rundum zufrieden kann ich mit dem Mai sein, wenngleich ich nicht alle Vorgaben zu 100 % umgesetzt habe. Das Wichtigste war, dass ich zum ersten mal Mitte des Monats wieder schmerzfrei schwimmen konnte.

Hier muß ich mich beim "Physio-Team-Laufamholz", explizit bei meinen Therapeutinnen Steffanie Popp und Claudia Distler bedanken, Ihr habt das wieder super hinbekommen.
Nun steht den "längeren" Schwimmeinheiten erst mal nichts mehr im Weg.

Die Distanzen im Mai:
20 Km Schwimm
1757 Km Rad (Spinning)
294 Km Lauf
130 Km Kraft (13 Stunden)
2201 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Die "Baustelle" Cervèlo P5X wird langsam aber sicher fertig. Vielleicht werde ich an den Bremsen noch was verändern und laufradtechnisch könnte ich noch einen Satz für's Training und gegen den Wind gebrauchen. Wir werden sehen, vielleicht kommt alles ja auch ganz anders ;)