Mai 2017

Der Mai-Trainingsmonat

Bis auf meine "Schwimmunwilligkeit", bin ich mit meiner Mai-Trainingsleistung zufrieden.

Durch die Absage des Veranstallters vom 24 Std. Lauf in München, bin ich am Samstag den 13.5. und am Sonntag den 14.5. jeweils im moderaten Tempo einen Marathon gelaufen. Also "lauftechnisch" alles im grünen Bereich. Knapp 1.500 Kilometer radenl ging auch problemlos, also steht dem Double-Ironman in Emsdetten Anfang Juni nichts mehr im Weg. Zumindest bin ich besser vorbereitet, als auf Florida.

Die Distanzen im Mai:
20 Km Schwimm
1480 Km Rad (Spinning)
314 Km Lauf
130 Km Kraft (13 Stunden)
1944 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Die "Unendliche Geschichte Cervelo P5X" geht weiter. Der zugesagte Liefertermin Ende Mai ist abgelaufen. Selbst wenn das Rad noch in den nächsten Tagen kommen sollte, kommt es in Emsdetten sicher nicht zum Einsatz, denn ohne es vernünftig getestet zu haben fahre ich sicher keinen Wettkampf mit dem Teil.

 

EMS-Training

Neuigkeiten von der "Personal-Trainer-Seite"

Ich bin ja dabei einige neue Trainerscheine zu machen, um mir ein zweites Standbein, neben "Never Walk Alone Nürnberg e.V.", in meinem sportlichen Bereich aufzubauen.

Seit 15. Mai ist es nun unter "Dach und Fach", dass ich ab 01.06.2017, nebenberuflich im "Powerfull-EMS-Training Nürnberg", drei mal die Woche arbeiten werde. Ich werde hier die Ausbildung zum "EMS-Trainer" machen und für's nächste Jahr plane ich diese Tätigkeit auszubauen.
Ich freue mich auf jeden Fall über die Zusammenarbeit.

April 2017

Der April-Trainingsmonat

Ich konnte wetterbedingt nicht meine Radeinheiten so absolvieren, wie ich es geplant hatte und zum Schwimmen konnte ich mich einfach nicht durchringen. Dass das besser werden muß steht außer Frage und ich denke das mit der "Freibadsaison" und besserem Wetter sich die Probleme von alleine lösen.

Am Personaltrainerschein muß ich noch arbeiten, aber ich denke, auch diese Baustelle wird in den nächsten zwei Monaten abgearbeitet sein.

Die Distanzen im April:
12 Km Schwimm
1001 Km Rad (Spinning)
253 Km Lauf
120 Km Kraft (12 Stunden)
1386 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Zum dritten Mal in Folge ging es im April zum Kharkiv-Marathon in die Ukrainische Partnerstadt von Nürnberg. Wieder habe ich ein 11-köpfiges Team, diesmal sogar mit Bürgermeister Klemens Gsell nebst Gattin, zusammen stellen können. Mit Irene Walz hatten wir sogar eine "Laufeinsteigerin" im Team, die ihren ersten 10 Kilometer-Wettkampf erfolgreich gefinisht hat. Einhellige Meinung, wie auch nicht anders zu erwarten, Kharkiv wir kommen wieder, denn die Gastfreundschaft der Ukrainer ist unübertroffen!