1.527 Stunden, 19.010,5 Kilometer, 106 persönliche Rekorde und 1.272 Trainingseinheiten sind das Resultat aus dem Jahr 2022.
Herausragend sind sicher die Monate Mai/Juni mit 440 Stunden Aktivitätszeit, bei meiner Umweltaktion, der "Oceans-Challenge 2022".
Sehr
"laufbandtechnisch" sind die letzten Wochen im Dezember "gelaufen" und
viel Krafttraining durch "Winterdienst-Einsätze" waren auch dabei. #wekehrforyou.
Eine tolle neue Art zu trainieren durfte ich letzte Woche bei meinem Partner Burkhard Müller im "Franken Aktiv" erleben. #easymotionskin.
Super Gespräch heute im Franken Aktiv und ich rechne im März mit Ergebnissen.
Im Grunde genommen war die Aktion natürlich eine geniale Idee und daran wird sich sicher auch meiner Meinung nach nichts ändern. Es kann nicht genug für unsere Umwelt getan werden und was ich unterwegs gesehen habe, kann ich kaum beschreiben. Gerade in Spanien lag eine Unmenge von Müll an den Straßen, dass ich kaum meinen Augen getraut habe. Hier ist ein "Umweltgedanke" an vielen Ecken und in vielen Köpfen nicht vorhanden. Hier muß eine 180 Grad Wende erfolgen, sonst sehe ich schwarz.
Ohne mein Team wäre ich niemals in Nürnberg wieder angekommen und das meine ich genau so, wie ich es schreibe, denn in Barcelona wollte ich die Tour tatsächlich beenden.
Während der 37-tägigen Reise, hat mein Team mir immer den Rücken frei gehalten und mich nicht mit "ihren" Sorgen belastet und die waren nicht ohne. Bis auf eine Versorgungs-Station, da hatten wir aneinander vorbei geredet, konnte ich mich immer darauf verlassen, einen gedeckten Tisch zu haben. - Einfach genial -
Bei jedem "Hänger" den ich hatte, und davon gab es einige, hat mich mein Team motiviert, den Kopf nicht in den Sand zu stecken. Wir waren schon ab der ersten Etappe richtig gut aufeinander abgestimmt und hatten auch nie Probleme untereinander und das ist bei einer so langen Tour nicht alltäglich. Ich sage nur: #youneverwalkalone.
Schon beim Start der Umweltaktion war Hubert Mahlich und sein Team von MySportEvent mit der Organisation beauftragt und hat einen super Job gemacht.
Einen großen Aufbau mit Bühne, drei Zielbögen im Zieleinlauf, Liveband und eine geniale Moderation, Sportlerherz was willst du mehr.
Zu einem kleinen Werbevideo von der Zielankunft hier klicken. Vielen lieben Dank an Hubert Mahlich und MySportEvent für diese unvergesslichen "Glücksmomente".
Ich habe bewußt sehr lange mit der Veröffentlichung dieses Blogbeitrages gewartet, denn hätte ich ihn früher geschrieben, wäre noch zuviel Frust dabei gewesen.
Ich habe, so denke ich, schon ein Zeichen gesetzt, um auf die Umweltproblematik aufmerksam zu machen. Die negativen Umstände sind fast "weggedacht" und ich habe viele schöne Erinnerungen in meinem Kopf abgespeichert, an die ich gerne zurück denke. Heute, am Tag der Veröffentlichung, kann ich sogar schreiben, dass neue Ideen für eine weitere Umweltaktion für das kommende Jahr reifen. #oceanschallenge2023.
Gerne habe ich die kleine Nebenrolle für die Vermittlung der Spende vom "Fun Run 2022" zu Gunsten des Neubaus des Kinderklinikums Nürnberg übernommen.
Also, wer sich gerne Lustiges anschauen will, hier geht's "zum Profil"
Ganz einfach am Ende ;) Ich habe alle meine Trainingsziele im Jahr 2022 erreicht und gehöre, laut Strava, zu den "weltweit aktivsten Sportlern" #viactivistdasdenn.
Zukünftig werde ich sicher mehr über meine Personaltraings mit meinen Kunden und Firmen, als über meine eigenen Einheiten schreiben. #fitundgesund
Da die Homepage in der alten Form am 31.12.22 abgeschaltet wird, habe ich diesen "lesenswerten Beitrag" im Blog gesichert. Der Artikel ist übrigens aus dem Jahr 2011 #youneverwalkalone #fitundgesund #frankenaktiv #viactivistdasdenn.
Für alle “korpulenteren” Menschen da draußen, die Überlegen – das wäre toll, aber zweifeln ob sie es je schaffen würden: Ich bin das beste Beispiel, das eine Person jenseits eines „normalen BMI“,(34) Freude, Spaß und Erfolg beim Laufen haben kann.
Nur Mut! Traut Euch!
Christian Böhm ist langjähriges aktives Fördermitglied im Verein und quasi bei allen echten und "virtuellen Läufen" mit dabei. #youneverwalkalone
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Die Idee war schnell geboren, zusammen einen "etwas längeren" Triathlon in Angriff zu nehmen, zumal Konstantin im Jahr 2013 schon mal eine Anfängerdistanz mit 200 Meter Schwimmen, 10 km Radfahren und 2,5 km Laufen bewältigt hat. #inklusion
Ich bin mir sehr sicher, dass ich in kurzer Zeit, hier über sehr viele Erfolgsmeldungen berichten kann und werde dies in Updates posten. #youneverwalkalone.
Im Bild mit Faris beim Junior Challenge 2011, dessen sportlicher Schirmherr er damals war. Nach einem längeren Telefonat, hat Faris gerne die Patenschaft übernommen. Und das ist auch nicht das erste mal, dass Faris sich für meine Projekte einsetzt. Ich erinnere mich da zum Beispiel an mein Gewaltpräventions-Projekt "run & box".
Als erste "Priorität" steht ein Rad auf der Liste.
#inklusionstriathlon.
Großer Erfolg bei der Tombola im Hause Höffner in Fürth
Wir sind mit dem Rad durch die Unterstützung vom Vodafone Shop Mögeldorf und der HUK-COBURG Agentur von Gabriele Eppelsheim, so gut wie "durchfinanziert". Vielen lieben Dank dafür. #wirkoennenstarten.
Die ImmoService GmbH der VR-Banken Metropolregion Nürnberg, unterstützt unser Inklusionsprojekt. #yeswecan.
Im Rahmen des "Frühlingslaufes" mit Bayerns Gesundheits- minister Klaus Holetschek am Landtag in München, haben wir uns natürlich auch mit Connys Paten, Faris Al-Sultan, unschwer zu erkennen, im Englischen Garten getroffen.
Faris zeigte sich durchaus beeindruckt vom Trainingsfortschritt und drückt uns weiter die Daumen für den Inklusions-Triathlon. Vielen lieben Dank Faris! #inklusionstriathlon.
#kibochallenge2025.
Conny und ich sind angemeldet. Mehr auch hier im Blog.
