Samstag, 28. Januar 2023

Ocean Challenge 2023

Ocean-Challenge 2023 am Welttag der Ozeane

Wie schon im Jahr 2022 plane ich wieder eine "Umweltaktion" zum "Welttag der Ozeane" am 08.06.2023. #oceanchallenge

Wie genau ich (wir) das in diesem Jahr durchführen, gebe ich in den nächsten Monaten bekannt. Es wird sicher spannend werden. #YesWeCan.


Update vom 14.02.23:

Ich mußte heute umdisponieren, mehr ab Anfang April. #inklusion #umwelt.


Update vom 08.03.23:

Das "ganze Bild" in den nächsten Tagen.

 

Update vom 09.03.23:

Genau einen Tag hat es also gedauert um die neuen Bilder zu posten. #YesWeCan


Update vom 11.03.23:

Nach der Zusage von der Feser-Graf Gruppe für das Fahrzeug, haben wir heute meinen Partner in Sachen E-Lastenfahrad, den JUIZZ-Store Nürnberg besucht und Conny war gleich mal "probesitzen".


Update vom 15.03.23:

Wie schon 2022, unterstüzt mich die Firma deus21.de für die Umweltaktion. #umweltschutz.


Update vom 30.03.23:

Dieses Jahr unterstützt uns die N-ERGIE mit einer "Crowdfunding-Aktion" #charity.


Update vom 03.04.2023:

Neu 2023, die Würth Niederlassung in Nürnberg unterstützt die Umwelt und Inklusionsaktion. #oceanchallenge.


Update vom 08.04.23:

Auch 2023 unterstützt uns die Firma Selgros auf der "Ocean-Challenge" #umweltschutz #inklusion.


Update vom 10.04.23:

2023 wieder an meiner Seite, die "Europäische Metropolregion Nürnberg" #viactivistdasdenn.


Update vom 11.04.23:

Wie letztes Jahr, ist auch 2023 Franken Brunnen mit der Marke Residenz Quelle wieder dabei.


Update vom 04.05.23:

Neu im Boot, mein Freund Andreas Schiffner mit Live Good.



Donnerstag, 26. Januar 2023

Michael Hopf - "eiserner Franke"

Gesunde natürliche Nahrungsergänzung für den "eisernen Franken" in Kooperation mit Michael Hopf.

Kennengelernt haben wir uns beim Laufen über die "Swissmarathonis- Challenge 20*5" und gerne werde ich die Produkte ausgiebig testen und berichten.

Immer wieder hört man das Vorurteil, gesunde Ernährung würde den Verzicht auf viele schmackhafte Nahrungsmittel bedeuten. Die Auswahl an Lebensmitteln und Rezepten, die gesund und gut sind, ist unbegrenzt und bietet für jeden Geschmack das Richtige. #fitundgesund.

Dabei ist stets auf individuelle Besonderheiten und Umstände Rücksicht zu nehmen. Nicht nur sind die Geschmäcker verschieden. Alter, eventuelle Erkrankungen, körperliche Betätigung und vieles weitere sollten im Rahmen einer gesunden Ernährung berücksichtigt werden. 

Wer sich viel bewegt, hat beispielsweise einen höheren täglichen Energieverbrauch als weniger aktive Menschen.

Die Zelle ist der Baustein des Lebens. Unser Körper besteht aus Billionen von Zellen. Sie sind die Basis für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Eine Versorgung unserer Zellen mit den richtigen Nährstoffen ist daher besonders wichtig. #gesundheitausdernatur


Update vom 18.02.24:

Warum werden Menschen krank bzw. bleiben nicht gesund?

Gesundheit wird einem meist zur Geburt geschenkt und wenn später ein Problem oder Schmerz auftritt, geht man zum Arzt. Gesundheit ist in der aktuellen Zeit, Umwelt, Stress und Schnellebigkeit meist kein dauerhafter Zustand und bedarf bei näherem Hinsehen proaktives Handeln und Prävention.

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Wie funktioniert Gesundheit?

Unsere menschliche Organismus hat nur ein Ziel das Ver- und Entsorgung unserer Zellen, damit diese voll funktionsfähig sind. Gesunde Zellen sind Voraussetzung für gesunde Organe. Gesunde Organe bilden die besten Voraussetzungen für Gesundheit. Unser Körper besteht auf ca. 70 Billionen Körperzellen und wird mit 150.000 km Arterien (Kapillaren) versorgt, dazu müssen Nährstoffe und Sauerstoff durch das Bindegewebe transportiert werden.Auf diesem Weg gibt es verschiedenste Probleme, von den Arterien bis zur Zelle, den gesamten Prozess nennt man Stoffwechsel.

Über 90% aller Erkrankungen sind Stoffwechselerkrankungen.

Mehr darüber und über wie der Körper zur Selbstheilung mit Hilfe der Kraft der Natur (#gesundheitmitderkraftdernatur) angeregt werden kann, sehen Sie in folgenden Video (7 Min.):
www.gesund.ms-hopf.de

Warum Bewegung?

Der menschliche Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Ohne Bewegung können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Der Körper würde degenerieren. Bewegung, selbst wenn es maßvoll passiert wie beim Laufen fördert nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch die kognitive, soziale und emotionale Kompetenz! (#fitundgesund)

Viele Menschen konnten außerdem über den Sport wieder zu Selbstbewußtsein und körperlicher sowie geistiger bzw. mentaler Gesundheit finden.

Gewichtsmanagement:
* Gewicht verlieren?
* Gewicht stabil halten?
* Smarte Ernährung?

Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es für diese Punkte?

Du kannst es vegan, gluten- und laktosefrei ohne asketischen Fasten bzw. Diät mit Kalorienzählen und Verzicht auf Zucker und Salz.

Die Erklärung mit ausführlichem Video mit einem Heilpraktiker und einer Fitnesstrainerin finden Sie auf dieser Seite (23 Min.):
www.body-mission.ms-hopf.de



Montag, 23. Januar 2023

Unternehmer Kongress

Unternehmer-Kongress Neujahrsempfang 2023

Sehr gefreut habe ich mich über die Einladung von Daniel Pfaller, Geschäftsführer des Südwestparks in Nürnberg. #funrun2023

Vielen Dank dafür Daniel und ich freue mich wieder auf vielen Kontakte, die ich auf dem Unternehmer-Kongress knüpfen kann. #netzwerken


Im Bild mit Carsten Eckardt und Daniel Pfaller.

Im Bild von "Franken Life" mit Gerd Lamatsch.


Im Bild vom "XTRAmagazin" mit Oberbürgermeister Marcus König und Daniel Pfaller.

Sonntag, 22. Januar 2023

Fahrschule Pönisch - Inklusion

Die Fahrschule Pönisch unterstützt den "Inklusions-Triathlon"

Als neuen Partner für den "Inklusions-Triathlon" mit Konstantin Thiel, konnte ich die Fahrschule Pönisch gewinnen.

Angela und Jürgen Pönisch sind auch seit 2023 Fördermitglieder im Verein "Never Walk Alone Nürnberg e.V.", sind regelmäßig an unseren Lauftreffs und haben auch bei der "Swissmarathonis Challenge 20 * 5" erfolgreich teilgenommen.

Vielen lieben Dank für diese Unterstützung, die wir für die Anschaffung des Tandem-Rades einsetzen werden. #yeswecan #inklusionstriathlon.


Mittwoch, 18. Januar 2023

Klaus Holetschek

Termin mit dem Bayerischen Gesundheitsminister 

Klaus Holetschek in Banz.

Persönlich kennengelernt und kurz ausgetauscht hatten wir uns beim Benefizkonzert von Karin Baumüller-Söder, zu Gunsten des Neubaus des Kinderklinikums, am 29. November 2022.

Es freut mich sehr, dass über meinen Freund und Kunden, Jochen Kohler, nun dieser Termin im Kloster Banz zustande gekommen ist. #viactivistdasdenn.

Es geht, wie man sich sicher denken kann, um das Thema Gesundheit und um meinen Slogan "Fit und Gesund".

 

Update vom 19.01.23:


Ich konnte ein tolles Gespräch über das Thema #fitundgesund mit unserem Minister Klaus Holetschek, Jochen Kohler und Bernhard Seidenath, dem Vorsitzenden des Ausschusses für Gesundheit und Pflege, führen. Zeitnah werden wir uns zu einem gemeinsamen Lauf in München verabreden. #viactivistdasdenn.



Update vom 31.01.23:

Der Termin für einen gemeinsamen Lauf in München ist gefunden und ich freue mich sehr darauf. #neverwalkalone.


Update vom 01.03.23:

Der 1. Frühlingslauf in München ist Geschichte und ich denke, es war nicht der letzte Lauf mit unserem Gesundheitsminister.

Zusammen mit Jochen Kohler, Thomas Blösel, Burkhard Müller und Konstantin Thiel in aller Herrgottsfrüh bei -4 Grad hat es uns allen trotzdem viel Freude gemacht. #fitundgesund.

 

- Ich bin noch nicht dort angekommen wo ich hin will! Aber zum Glück bin ich auch nicht mehr dort wo ich einmal war! Ich gehe weiter  auf meinem Weg! - #yeswecan.

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Freitag, 13. Januar 2023

XTRAmagazin - "eiserner Franke"

Neujahrsempfang der Stadt Nürnberg

Vielen Dank für die schönen Bilder und den Bericht vom XTRAmagazin auf Facebook. Die Bilder werden sicher auch in der nächsten Ausgabe Stadtmedien Nürnberg, Fürth und Erlangen  erscheinen. Zu den Bilden und dem Bericht hier klicken.

Mittwoch, 11. Januar 2023

Neujahrsempfang 2023

Der Neujahrsempfang 2023 der Stadt Nürnberg

Nach zwei Jahren Pandemie fand in diesem Jahr wieder ein Neujahrsempfang der Stadt Nürnberg statt.

Ich habe mich sehr über die Einladung unseres Oberbürgermeisters, Marcus König, gefreut und bin gespannt, auf die vielen Kontakte, die man bei solchen Anlässen knüpfen kann.

Ich konnte alle meine "Vorhaben" umsetzen! #youneverwalkalone

 

Im Bild mit Daniel Pfaller, Geschäftsführer vom Südwestpark Nürnberg.

Montag, 9. Januar 2023

Sylke Otto - "eiserner Franke"

Sylke Otto und der "eiserne Franke" #friendsforever.

Vielen Dank für das Foto vom "XTRA-magazin" bei der Tombola im Hause "Möbel Höffner Fürth" #charity.


Sylke und ich kennen uns schon weit über 10 Jahre und gerne hat sie sich schon immer für meine sozialen Projekte eingesetzt.#youneverwalkalone.

 

Schon im Jahr 2011 hat sie mich bei meinem Gewaltpräventions-Projekt "run & box" unterstützt und jetzt setzt sie sich für den "Inklusions-Triathlon" mit Konstantin Thiel ein. #inklusion.

Seit 2011 ist sie auch Ehrenmitglied bei "Never Walk Alone Nürnberg e.V."


Sonntag, 8. Januar 2023

Tombola bei Möbel Höffner

Neujahrsempfang mit Tombola bei "Möbel Höffner in Fürth"

Vielen lieben Dank an Simone Leuchauer für diese tolle Tombola zu Gunsten von unserem "Inklusions-Triathlon" bei Möbel Höffner. #höffnerfürth #charity

Viele helfende Hände hatten wir beim Losverkauf und so konnten wir einen tollen Erlös von 2.395 € erziehlen, der für ein Tandem-Fahrrad eingesetzt wird. #inklusion #yeswecan

Im Bild unsere helfenden Hände: Ghasem Ghassabian, Thomas Blösel, Petra Guttenberger, Simone Leuchauer, Konstantin Thiel, Luitgard Alscher und mein Freund und Sponsor, Abdulghafur Karimzada. Star des Tages war sicher Sylke Otto, die sich zum wiederholten male für eines unserer Sozialen Projekte eingesetzt hat. #youneverwalkalone.

XTRAmagazin - "eiserner Franke"

Bilder von der "Tombola" bei Möbel Höffner Fürth.

Vielen Dank für die schönen Bilder und den kleinen Bericht vom XTRAmagazin auf Facebook. Stadtmedien Nürnberg, Fürth und Erlangen werden sicher das Projekt "Inkllusions-Triathlon" weiter verfolgen. Zu den Bilden und dem Bericht hier klicken.

Donnerstag, 5. Januar 2023

Never Walk Alone 2023

Never Walk Alone "Lauf-Einsteigerprogramme 2023"

Unser nachhaltiges Angebot für Laufeinsteiger 2023 #fitundgesund #neverwalkalone

Start am 25. April 2023 mit den Trainingsvorbereitungen für den "FunRun 2023", dem "Lauf10! 2023", dem "B2Run Nürnberg 2023" und dem "Stadtlauf Nürnberg 2023". #nachhaltig #viactivistdasdenn

"Kommt vorbei und lauft mit

Unsere Treffpunkte.


Mittwoch, 4. Januar 2023

Bosporus 2023

Bosporus "Swimm-Continental- crossing" die 4. Teilnahme.

 

Der Bosporus lässt den "eisernen Franken" einfach nicht los. Nach 2020, 2021 und 2022 ist dies meine 4. Teilnahme. #continentalcrossing.

Ich habe in Istanbul schon alles erlebt und trotzdem zieht es mich seit nunmehr 4 Jahren immer wieder hin. Es ist einfach eine tolle Veranstaltung, die einem geboten wird. #bosporus.

Die Anmeldung hat auf jeden Fall schon mal geklappt und das ist so nicht ganz so üblich, davon kann ich ein Lied singen. #iamin