Montag, 25. Januar 2021

Bernhard Nuss - Backyard Ultra

Schinder-Trail Virtual Backyard Ultra

Da bin ich sicher dabei und mal schaun, wen ich dafür begeistern kann. Ich habe den einen oder anderen schon im Kopf.

Mehr Infos gibt es hier.

Die Strecke habe ich am 2. Februar mit meinem Freund und Kunden Franco Bruno schon mal ausgemessen und auch für "Walker" als machbar getestet.

Aus hier, nicht näher zu beschreibenden Gründen, war dann für mich doch klar, es wird auf "Sparflamme" für mich alleine laufen.

Die erste Runde bin ich für meine Verhältnisse recht flott angegangen und in 41:34 war ich durch. Runde 2 wurde ich nicht langsamer und mit 41:07 sogar einen Tick schneller um die 3. Runde mit 40:31 noch schneller zu laufen ;) 

Das Format "Backyard" hat mich von Anfang an, als mir mein Freund, Norbert Lüftenegger, davon erzählt hat, gepackt und der erste "offizielle Lauf" ist schon geplant.

Freitag, 22. Januar 2021

"Stoffwechsel-Kult" Markenbotschafter

Der "eiserne Franke" wird Markenbotschafter für die "Vision" Stoffwechsel-Kult von David Michael Klose

 
Es hat lange gedauert, aber bekanntlicherweise gibt es ja das Sprichwort: "was lange währt, wird endlich gut" Mehr Infos auf der Homepage von David.

David und ich passen einfach zusammen und wir werden noch viel bewegen.

Nach offiziellen Angaben leiden derzeit über 50% der deutschen Bevölkerung an chronischen Erkrankungen – das ist für uns alarmierend genug, diesem Negativtrend mit einer gemeinsamen Leistung, zum Positiven zu verwandeln. Mit unserem aktiven und lösungsorientierten Gesellschaftsspiel – werden wir Deinem persönlichen Stoffwechsel – auf der Wissens-Grundlage der ältesten Heilmethode, altbewährte KULT-Qualitäten übertragen.

 

Tauche ein in ein faszinierendes und transparentes Gesellschaftsspiel, welches ein spannendes Wechselspiel zwischen Deiner Innenwelt und Außenwelt verspricht, Energie und Materie sich verbinden wird und Du Dich als Individuum im Verbund zu einer verantwortungsbewussten Größe weiterentwickeln wirst. Teile zudem Deine Herzensgüte, mit unseren globalen Mitmenschen auf.

 

Zeige mit unseren Stoffwechsel KULT-Shirts und Deiner Eigenverantwortung eines; wie wertvoll Du tatsächlich noch mit Deiner Einstellung und Deinen Fähigkeiten gesunder Absichten in der Lage bist, für einen gesunden Zusammenhalt einer regionalen u. globalen Gesellschaft, beizutragen.


 

Montag, 18. Januar 2021

Bosporus Querung 2021

Die Bosporus-Querung 2021 - ODER - Der Eiserne Franke will es nochmal wissen. (War aber schon letztes Jahr klar)

Im Bild mir Freund, Partner und Sponsor Abdul (Fa. Graf & Kittsteiner Winterdienst) bei der Bosporus-Querung 2020.

.


 


Route66 Finale 2019 mit Ehefrau Ingeborg und Karin und Peter Rösch (Autolackiererei Rösch)

Im Bild mit Sumeyya Ey von meinem Partner "Turkish Airlines Nürnberg" beim Saison-Finale der Route66 im Hause der Autolackiererei Rösch.

.





Freitag, 8. Januar 2021

Bernhard Nuss Virtuell 2021

 

Wieder zwei "virtuelle Läufe" und diesmal mit Partnern unterwegs. Sebastian Brehm (schon oft am Start) und Abdulghafur Karimzada werde ich durch beide Läufe ziehen.

Es war für alle Mitläufer eine erfolgreiche Teilnahme und besonders beim "Forrest Gump Lauf" hat das richtig Spass gemacht. In der momentanen "Corona-Lage" werden sicher noch einige "virtuellen Läufe" stattfinden und über mangelndes Interesse kann ich nicht klagen, also "auf geht's You Never Walk Alone".

Update vom 05.02.21:

Da beim Veranstalter Alex Holl wirklich alles super "läuft", machen wir gleich mit dem "Schinder-Trail Frühlingserwachen 2021" weiter.

.


Dienstag, 5. Januar 2021

Personaltraining Franziska Szabo

 Personaltraining mit Franziska Szabo

 

Franziska ist die Frau von meinem Freund und Kunden Franco Bruno. Wir haben beschlossen, die "Motivation" für alle hoch zu halten, in dem wir "gemeinsam trainieren"

Das Fit Star Nürnberg Zentrum ist von der Lage her, (5 Gehminuten vom Lokal aus) das optimale Studio für den Einstieg in die Bewegung. Zunächst ist nämlich viel Cardio-Training angesagt, bevor es zum "Outdoor-Training" geht!

Nachdem die Fitness-Studios sich coronabedingt im Lockdown befinden und wir es nicht erwarten konnten, ging es halt gleich auf die Piste und das sofort mit einem "virtuellen Lauf"

 
Damit ist die erste Medaille schon erlaufen worden. Die Motivation ist somit "grenzenlos" und es macht allen sehr viel Spass!

.

Sonntag, 3. Januar 2021

Bernhard Nuss auf München TV

Der "eiserne Franke" zu Gast bei München TV.

 
Am 11.11.2020 war der Termin für ein Interview mit mir im Studio von Prof. Dr. phil. h.c. mult. Erich Lejeune. Der Sendetermin war der 2. Januar 2021 um 20:15 Uhr auf München TV.

Hier der Link zur "ausführlichen Beschreibung" und von dort aus geht es dann auch weiter zum Sendemitschnitt vom 02.01.2021.

Das Jahr beginnt "medientechnisch" also mit einem echten Hammer.

Freitag, 1. Januar 2021

Bernhard Nuss Ultra Challenge 2021

Die VirtualRunners Ultra-Challenge 2021

 

Die Challenge: Laufe 2021 Kilometer im Kalenderjahr 2021 und dokumentiere deine Läufe auf Strava.

Ich denke, dass das die einzig machbare und sichere "Ultra-Challenge" für 2021 sein wird. Für die "Schwimm-Challenge" stehen noch gar keine Termine online und für den "TransAmTri" noch alles in den Sternen.

Wir werden also sehen, was 2021 möglich sein wird. Noch bin ich guter Dinge, denn in den nächsten Tagen stehen einige Entscheidungen an.

Einen "Bilderbuch-Start" habe ich in der Ultra-Challenge 2021 hingelegt. (Hier geht es zur Strava-Gruppe)

Weit über 500 Kilometer bin ich im Januar gelaufen und hatte keinerlei Probleme damit. Strava motiviert mich sogar "Höhenmeter" mit einzubauen. Ich bin begeistert. Ich kann die Strava-App wirklich jedem empfehlen, super Geschichte.

Schon im Februar haben sich bei der Challenge "Abgründe" in Bezug auf die Kilometerangaben von Mitstreitern aufgetan, worüber ich nur den Kopf schütteln kann.

Ich bin mit 483 Kilometer im Rahmen meines Trainingsplanes gut zurecht gekommen und denke mir halt meinen Teil zur Challenge.

Nachdem die "Schnittstelle" zu Strava endgültig gekappt wurde, werden nun noch mehr "Fantasie-Kilometer angegeben. Ich werde im April meine Challenge mit 2021 Kilometern beenden und auch jeden weiteren Bericht darüber.

483 gelaufene Kilometer habe ich im März geschafft und damit ist es gut.

533 Kilometer stehen im April zu Buche und somit ist die Challenge mit 2.046 Kilometer in 2021 geschafft.

Ich stelle jetzt hier nur noch meine monatlichen Kilometer online.

Mai: 624, Juni: 000, Juli: 000, August: 000, September: 000, Oktober: 000, November: 000 und Dezember: 000. Gesamt-Laufkilometer 2021 "Kumuliert": 2.670