Hakan lernte ich auf meinem Vortrag für den BVMID kennen. Er will fit werden und abnehmen. #fitundgesund #yeswecan.
Gerne übernehme ich diese Aufgabe.
#fitundgesund mit dem #eisernenfranken.
Der Einstieg ist das "Hypoxietraining" im Franken Aktiv. #hypoxietraining.
Update vom 25.11.25:
Nach 3 Monaten Training sind 6 Kg Gewicht verloren und Hakan ist weiterhin sehr motiviert. Nun ist auch Kraft- und Cardio-Training dabei.
Was bewirkt das Höhentraining bei der Gewichtsreduktion? Durch das Höhentraining wird der Grundumsatz, und somit der Kalorienbedarf gesteigert. Außerdem nimmt die Fettstoffwechselaktivität zu. Es kommt zu einer vermehrten Dopamin- und Serotoninausschüttung, wodurch Heißhungerattacken vermindert werden.
Wir bleiben weiter am Ball. #infrankenaktiv.
Es ist schon über den "Istanbul-Marathon" gesprochen worden! Freilich erst 2026, aber wir haben den Lauf auf dem Schirm. #nevergiveupyourdreams.
Update vom 04.12.25:
Hakan unterstützt uns jetzt auch am Nordic Walking Park am Tiergarten Nürnberg und wird ein langjährigen Sponsoringvertrag abschließen. #neverwalkalone.
Beide Logos werden im Frühjahr 2026 auf die neu gestaltete Werbetafel am Tiergarten Nürnberg platziert.
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