Hakan lernte ich auf meinem Vortrag für den BVMID kennen. Er will fit werden und abnehmen. #fitundgesund #yeswecan.
Gerne übernehme ich diese Aufgabe.
#fitundgesund mit dem #eisernenfranken.
Der Einstieg ist das "Hypoxietraining" im Franken Aktiv. #hypoxietraining.
Update vom 25.11.25:
Nach 3 Monaten Training sind 6 Kg Gewicht verloren und Hakan ist weiterhin sehr motiviert.
