Mittwoch, 1. Dezember 2021

Corona Statement

Nürnberger Promis sagen: "Bitte lasst euch impfen" 

 

In den Ausgaben der KW 47 und 48 werben Nürnberger Promis für das Impfen und auch meine Meinung war gefragt.

November 2021

Der November Trainings- und Wettkampfmonat

Seit dem Start meiner siebenmonatigen Vorbereitung auf die Saison 2022, steigere ich maginal mein wöchendliches Trainingspensum.

Sprichwörtlich "läuft alles wie geschmiert", wenngleich mir Corona im Moment wieder etwas in die Quere kommt, denn das Schwimmen ist mit vielen Hürden verbunden. Aber mein Motto ist wie immer zur aktuellen Lage: - es ist wie es ist und es wird, was du daraus machst -

 

Die Distanzen im November:
      40 Km Schwimm (Trocken/Kraft)
 1.030 Km Rad (inkl. Spinning)
    413 Km Lauf (inkl. NW)
   (340 Km Kraft 34 Stunden)
 1.483 Km Gesamt (zu den Wochendetails hier klicken)

 

Acht von zehn Trainingspaketen, die ich für den "TOON-Walk 2022" zur Verfügung gestellt habe, sind gebucht und die restlichen zwei sind sicher auch schnell vergriffen. Eine weitere "Trainingsgruppe" ist in Planung, dazu sicher mehr im Dezember. Soviel vorab, es wird eine weitere "Charity-Aktion" werden.

 

Montag, 29. November 2021

Jonas Deichmann

Ankunft von Jonas Deichmann in München am 29.11.2021

Ich habe es mir nicht nehmen lassen, Jonas Deichmann bei seiner Ankunft in München zu besuchen.

Auf den Tag genau vor zwei Jahren, hatte ich damals auch einen Weltrekord mit 61 Langdistanzen in einem Jahr aufgestellt und ihn danach noch 5 mal überboten. 

Aber gegen Jonas Leistung, war die "Route66" ja Kindergarten.

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Handy-Video von der Zielankunft von Jonas Deichmann

 


Sonntag, 21. November 2021

TOON-Walk Trainingsgruppe

Meine TOON-Walk 2022 "Meet & Greet" Trainingsgruppe

 

Im Bild mit Christian Poss, Verleger der Stadtmedien Nürnberg, der sich das erste Paket gesichert hat.

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Das zweite Paket hat sich nach meinem LinkedIn-Post Patricia Hein, Aufsichtsrätin bei EvoCare Digital Healthcare, gebucht.

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Juliette Szymaszek hat sich das dritte Paket gesichert. Sie hatte sowieso vor, mit mir einen Personaltrainingsvertrag abzuschließen und gerne unterstützt sie die Aktion.

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Paket Nummer 4 geht an die CSU Bezirksrätin Ivona Papak. Sie stand ganz oben auf meiner Liste und gerne engagiert sie sich.

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Das 5. Paket geht an Sumeyya Ay, Sales und Marketing Managerin der Turkish Airlines Nürnberg und sie freut sich richtig darauf.

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Ich stelle weitere fünf Pakete zur Verfügung

 

Nur eine Woche nach dem ersten Auftritt sind alle fünf Personal-Trainings-Pakete gebucht und heute habe ich dem Organisator Patrick Kraft fünf weitere Pakete zugesichert.

Das Engagement ist mir sehr ans Herz gewachsen und es wird mir viel Freude bereiten, meine Kunden in Bewegung zu bringen.

TOON Walk in den Medien:

XTRAmagazin / Franken Life /

UND ich versuche mir von meinem Partner Viactiv-Krankenkasse jetzt sogar einen "Schlaubären" zu besorgen. #viactivistdasdenn.

Paket Nummer 6 geht an Alex Breiter. Nachdem wir uns bei einem Personaltraining mit Nürnbergs Oberbürgermeister kennengelert haben, ich ihm von der Sache erzählt habe, hat er sofort ein Paket gebucht.

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Mit Paket Nummer 7 unterstützt mein Neukunde Gökcen Palanci den TOON-Walk 2022.

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Ein Anruf hat gereicht und das 8. Trainigs-Paket für den TOON-Walk geht an Thomas Blösel.

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Samstag, 20. November 2021

Bosporus 2022 - "eiserner Franke"

Die Bosporus-Querung 2022 und der "eiserne Franke" zum dritten Mal nach 2020 und 2021 am Start.

Die Vorfreude ist so groß, dass ich sofort nach der Information einen Blog-Beitrag schreiben musste.

Weitere Infos poste ich in Updates in den kommenden Monaten.


 

 

 

 

 

Sonntag, 14. November 2021

TOON Walk - "eiserner Franke"

Meet & Greet der TOON-Walk-Figuren im AIRTIME Trampolinpark Nürnberg am 13. November 2021.

Im Rahmen der Crowdfunding-Aktion für den TOONWALK 2022 fanden sich fünf lebensgroßen Maskottchen zu einem „Mini-TOONWALK“ im AIRTIME Trampolinpark Nürnberg in der Klingenhofstraße 70 zusammen. TOONWALK-Organisator Patrick Kraft und die Maskottchen werben bei den jetzigen TOONWALK-Sponsoren für weitere Unterstützer des „Christmas-Toyparade 2022“.  

Am 13. November machten die quirligen Figuren den AIRTIME Trampolinpark Nürnberg unsicher. Die plüschigen Wonneproppen begrüßten die kleinen und großen Gäste mit Hand- und Pfotenschlag. Außerdem standen sie zum Kuscheln und Fotografieren bereit, was besonders den Kinder große Freude bereitete.

Vielen Dank an das XTRAmagazin für den Artikel und die Bilder. Gerne unterstütze ich die Aktion mit einem Beitrag und hier der Link dazu

Der TOON WALK ist eine Herzensangelegenheit. Leuchtende Kinderaugen, strahlende Gesichter bei Alt und Jung sowie jede Menge Spaß - das ist der TOON WALK 2022. Erstmals mit neuem Austragungsort, neuem Termin in der Vorweihnachtszeit verzaubert Europas größte Maskottchenparade seine großen und kleinen Besucher. Neben dem stimmungsvollen Rahmenprogramm, Musikgruppen, Showeinlagen sowie vielen "Meet & Greet" Stationen sind zahlreiche Mitmach-Aktionen geplant. (Hier zum YouTube Video)

 

Fünf "Personaltrainings Pakete" stelle ich zur Verfügung

 

Im Bild mit Christian Poss, Verleger der Stadtmedien Nürnberg, der sich das erste Paket gesichert hat.

Das zweite Paket hat sich nach meinem Facebook-Post Patricia Hein, Aufsichtsrätin bei EvoCare Digital Healthcare, gebucht.

Juliette Szymaszek hat sich das dritte Paket gesichert. Sie hatte sowieso vor, mit mir einen Personaltrainingsvertrag abzuschließen und gerne unterstützt sie die Aktion.

Paket Nummer 4 geht an die CSU Bezirksrätin Ivona Papak. Sie stand ganz oben auf meiner Liste und gerne engagiert sie sich für den "Toon Walk".

Das 5. Paket geht an Sumeyya Ay, Sales und Marketing Managerin der Turkish Airlines Nürnberg und sie freut sich richtig darauf. Ich sehe ich muss meine Pakete aufstocken.

Nur eine Woche nach dem ersten Auftritt sind alle fünf Personal-Trainings-Pakete gebucht und heute habe ich dem Organisator Patrick Kraft fünf weitere Pakete zugesichert.

Das Engagement ist mir sehr ans Herz gewachsen und es wird mir viel Freude bereiten, meine Kunden in Bewegung zu bringen. (XTRAmagazin)

Ich werde in einem weiterführenden Blogbeitrag jede Geschiche dokumentieren und Euch an den Fortschritten ihrer Fitness teilhaben lassen.


Freitag, 12. November 2021

"ON" Schuhtest - "eiserner Franke"

Neuer Schuh und neues Laufgefühl. Der "ON Cloudflyer" im Test beim "eisernen Franken" für die "Oceans-Challenge 2022".

 

Die ersten 20 Kilometer sind schon wieder gelaufen und hier die ersten Eindrücke und die sind echt gut!

In der Früh mit Altbürgermeister Gsell und Gattin 10,5 Kilometer im Wald. Laufgefühl super, aber den Schotter verträgt die Sohle nicht. Jede Menge Steine hatte ich beim Laufen eingesammelt. Gut, für Schotter ist der Schuh auch nicht gebaut.

Am Nachmittag zwei Runden um den Wöhrder See, reine Asphalt-Strecke, genial, nicht mehr und nicht weniger.

Der Dank geht an Wolfgang Schweigert für seinen Rat, mal was Neues auszuprobieren. In den nächsten Wochen wird sich nun in der Dauerbelastung (ausschließlich auf Asphalt) zeigen, ob der erste Eindruck sich bestätigt. Wenn ja, steht einem Wechsel zu "ON-Run on clouds", der Schweizer Top-Marke, nichts mehr im Wege. Ich bin heute schon sehr zuversichtlich!

Samstag, 6. November 2021

Megamarsch - "eiserner Franke"

Megamarsch Nürnberg, Karin Rösch unterwegs mit dem "eisernen Franken" auf der 50 Km Strecke.


Der Bericht folgt nach dem Lauf. (Laufvideo)

Ich bin "megastolz" auf Karin, wie sie dieses "Ultra-Abenteuer" gemeistert hat. Sie hat damit auf einen Streich "drei Meilensteine absolviert", den Swissmarathoni, einen Ultramarathon und den "längsten Lauf des Lebens". "Großes Kino Karin".

Wenn man sich die Auswertung unter unserem Bild anschaut, sieht man an der Statistik, wie relativ gleichbleibend bis zum Schluß, wir unser Tempo marschieren konnten.


Montag, 1. November 2021

Bengt Zikarsky - "eiserner Franke"

Dr. med. Dr. med. dent. Bengt Zikarsky

Unser langjähriges Ehrenmitglied Bengt Zikarsky unterstützt Never Walk Alone Nürnberg e.V. und den "eisernen Franken" Bernhard Nuss.

Werbetafel, Homepage und Fuhrpark werden nun mit Werbung bestückt.

Oktober 2021

Der Oktober Trainings- und Wettkampfmonat

Der erste Trainingsmonat für die "Oceans-Challenge 2022" ist schon wieder Geschichte. Bewusst habe ich nur auf "linearem Niveau" trainiert, aber das ändert sich ja noch.

Ich werde auch im November und Dezember dieses Trainingspensum so aufrecht erhalten, vielleicht sogar noch einen Tick höher. Richtig los und an's Eingemachte geht es erst ab Januar 2022  und ab da wird wieder mit der Superkompensation gearbeitet.

 

Die Distanzen im Oktober:
      40 Km Schwimm (Trocken/Kraft)
 1.070 Km Rad (inkl. Spinning)
    401 Km Lauf (inkl. NW)
   (300 Km Kraft 30 Stunden)
 1.511 Km Gesamt (zu den Wochendetails hier klicken)


Der Oktober war geprägt durch die Medienberichterstattung über die "100ste Langdistanz" und die Bekanntgabe der "Oceans-Challenge 2022". Im November wird dies nicht weniger werden, steht doch der erste "Spenden-Marathon" für  Ozeankind e.V. und den Neubau der Kinderklinik Nürnberg an.



Mittwoch, 20. Oktober 2021

Bayern1 - "eiserner Franke"

Die "Plogging-Aktion" und die "Oceans-Challenge" auf Bayern1.

Hier geht es zum Radiobeitrag von Ullie Nicola, der am 19.10.2021 um kurz nach 12:30 Uhr, auf Bayern1 gesendet wurde.

Zum Beitrag mit Stefan Strasser (YouTube-Mitschnitt) hier klicken.

Dienstag, 19. Oktober 2021

Frankenschau - "eiserner Franke"

Der "eiserne Franke" in der Frankenschau vom 19. Oktober 2021.

Vielen lieben Dank an Ullie Nicola vom Bayerischen Rundfunk für diesen Beitrag in der Frankenschau vom 19.10.2021.

Das Thema "Oceans-Challenge 2022" und mein Engagement für den Umweltschutz, (weitere Plogging-Aktionen sind geplant) wird mich weit über das Datum 08.06.22 (Welttag der Ozeane) hinaus begleiten. Hier geht es zum Mitschnitt in der Mediathek.

BR24 Online - "eiserner Franke"

Die "Plogging-Aktion" und die "Oceans-Challenge" vom 19.10.21 in vielen Beiträgen im Bayerischen Rundfunk.

Vielen Dank an Ullie Nicola für diese Beiträge über die "Oceans-Challenge", unsere "Plogging-Aktion" und meine "Charity-Aktion" für Ozeankind e.V. auf BR24, Bayern1 und in der Frankenschau.

Rundum habe ich nur in zufriedene Gesichter gesehen und es wird sicher regelmäßig stattfinden.