Never Walk Alone Nordic Walking Park Nürnberg

10 Jahre Nordic Walking Park Nürnberg

Wie schnell doch die Zeit vergeht!

Unser "Never Walk Alone Nürnberg-Bewegungspark" am Nürnberger Tiergarten feiert dieses Jahr im September sein 10-jähriges Bestehen und schon jetzt beginnen wir mit der Planung für dieses Jubiläum.

Im Frühjahr werden wir einige Umbau- und Renovierungsarbeiten durchführen, die sicher bis in den Sommer 2018 hineinreichen werden. Über den Fortschritt und über die geplanten Aktivitäten im "Jubiläums-Jahr" werde ich hier "laufend" berichten.

 Es gibt viel zu tun, packen wir es an!

Die Genehmigung zum verstellen der Eingangs-Tafel ist schon mal erteilt und wird als erstes "sichtbares" nun auch zügig umgestellt.

Update 20. Februar: Die erste Finanzierungszusage für die Umbaumaßnahmen ist im Haus. Vielen Dank an das Autohaus Bronner.

Update 5. März: Auch  der Sportservice Nürnberg hat uns für die Umbauarbeiten einen Zuschuss zugesichert und bis Mitte April wird nun die Tafel umgestellt.

Vorankündigung unseres 2. Nordic Walking Technik Training am 28. und 29. April.

Anmeldung bitte an:
michael@mika-sports.com
oder mb@mahlich.info

2. Nordic Walking Technik Training bei Never Walk Alone Nürnberg e. V. am vergangen Wochenende ist schon wieder Nordic Walking Geschichte. Die vielen Bilder und Berichte walken durch die digitale Welt. Dennoch gibt es noch Einiges zu schreiben. Neben den sportlichen NW-Aktivitäten gibt es bei uns auch immer etwas aus der großen Sportwelt zu erfahren. Wir möchten bei unseren Podiumsdiskussionen auch bewusst über den Nordic Walking Sport hinausschauen. Dieses mal konnten wir neben den NW-Weltmeister, Michael Epp, auch Johannes Egelseer, Trainerstab der deutschen Eishockeynationalmannschaft, Norbert Winsiffer, Experte bei PFS, progressive fighting system (zur Selbstverteidigung) und Rainer Ehehalt, Physiotherapeut, der Mann mit dem 7. Sinn, gewinnen. Bernhard Nuss führte durch die interaktive und zugleich lebhafte Diskussion, begleitet von Videoanalysen, praktischen und anschaulichen Übungen aus dem Bereich der Selbstverteidigung (vorgeführt vom PFS-Team), wusste die Expertenrunde zu überzeugen und ließen keine Fragen des Publikums offen. Deshalb gilt unser ganz besonderer Dank auch den kompetenten und engagierten Teilnehmern der Podiumsdiskussion. Natürlich auch allen Teilnehmern des NWTT und allen Helfern des Vereins Never Walk Alone Nürnberg e.V. und darüber hinaus. Ohne die Unterstützung vom Sportservice der Stadt Nürnberg, die Commerzbank Nürnberg, MAZANI die Eventgestalter und Mahlich Baumanagement wäre ein solches Event nicht zu realisieren. Was bleibt? Die schönen Erinnerung, gemeinsam mit Freunden des Nordic Walking Sports und darüber hinaus, die Freude das Erlernte bei zukünftigen Herausforderungen anzuwenden und für uns besonders erfreulich, sehr viel positive Resonanz von den Teilnehmern. Hier kann ich nur noch mit sportlichen Grüßen aus Nürnberg und einem überzeugtem "Good walk, good time!" schließen.

Zum Bericht unseres Mitglieds Bernd Benfer hier klicken.

Im Bild unser "Eröffnungsflyer aus dem Jahr 2008 mit unseren Partnern:

 

Bayerische Staatsforsten, SportService Nürnberg, Barmer Krankenkasse, Dresdner Bank Nürnberg, Sporthaus Wöhrl, Renault Autohaus Bronner, Moritz Apotheke, Jost AG, Gilmed und dem RückenFitnessZentrum-Schwaig.

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Personaltraining Inge Weise

Inge Weise war die Vorstandsvorsitzende der Bürgerstiftung Nürnberg und ist seit 2011 bei Never Walk Alone Nürnberg e.V. Seither trainiere ich Inge "ausdauertechnisch" und ab Januar 2018 für ein Jahr "ganzheitlich" als Pesonaltrainer im McFIT und im Powerful EMS-Studio.Viele Läufe, u.a. in Nizza als Staffel-Teilnehmerin, etliche Silvester-läufe und den Halbmarathon in Fürth in 2013 haben wir zusammen bestritten und es kommen sicher noch einige dazu. Im Gepräch war auch mal Personal Training für Inges Ehemann.

Update vom 25.06.20: 
Seit Anfang 2020 trainieren wir wieder regelmäßig zusammen und das erste Ziel ist der Lauf10, den wir voraussichtlich am 12. September in Nürnberg organisieren.

Pressearchiv Bernhard Nuss

Artikel über mich im Mitteilungsblatt (August 2012)

Nach zwei Fehlversuchen auf der Langdistanz-Strecke, (Roth 2006 und Regensburg 2010) sollte der dritte Anlauf endlich klappen. Ich habe mir es sogar noch ein wenig schwerer gemacht, indem ich alle angebotenen Wettkämpfe beim Challenge Roth 2012 bestritten habe.

Zum Artikel, mit vielen weiteren Infos, Bildern und Videos hier klicken.

Im nachhinein betrachtet, war das die "Einstiegsdroge" zum "Ultratriathleten".

Januar 2018

Der Januar-Trainingsmonat

Schon ist der erste Trainingsmonat wieder vorbei und dieses Jahr beginnt mal positiv, was ja in den letzten zwei Jahren nicht selbstverständlich war.
Ich kann mich auch in meiner gesamten Laufbahn nicht erinnern, dass ich mal am 1. Januar eine Radrunde im Freien gedreht hätte, funktionierte 2018 prima, ja sogar das P5X war 4 mal im Einsatz.
Schwimm- und lauftechnisch war auch alles im grünen Bereich, so dass ich hoffnungsvoll auf den Februar schaue und die Einheiten verlängere. Es geht aufwärts.

Die Distanzen im Januar:
21 Km Schwimm
1052 Km Rad (Spinning)
269 Km Lauf
160 Km Kraft (16 Stunden)
1502 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Die Prüfung zum "Personaltrainer" muß ich leider auf den Februar verschieben, da im Januar kein Termin mehr zu bekommen war. Nichts desto trotz laufen die Trainings prima und der Terminkalender wird immer voller. Mittlerweile kann ich jede Woche ein "Erfolgsbild" auf Instagram posten und meinetwegen kann es ruhig so weiter gehen. (Hier die ersten vier Januarbilder)

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Personaltraining Klemens Gsell

Ehrenmitglied Dr. Klemens Gsell
 

Seit nunmehr 17 Jahren trainiere ich Klemens quasi als "Personal-Trainer" im Ausdauer-Bereich wöchentlich einmal. In dieser Zeit sind wir fünf Marathons gelaufen und Klemens hat sogar schon zweimal in einer Staffel an Triathlons teilgenommen. #youneverwalkalone.

 

Hier geht es zur Wikipedia-Seite.

 

Seit 2017 trainiere ich jetzt auch Ehefrau Ulrike und neben den drei Läufen in Nizza 2016 (Staffel), Kharkiv (10 Kilometer) und Nizza 2017 (Halbmarathon) steht jetzt der Verona-Marathon in Uli's Wettkampf-Kalender. #neverwalkalone.

Update 21.02.18: Auf dem Weg zum Verona-Marathon machen Uli, Klemens Mark und ich einen Zwischenstopp in Nürnbergs Partnerstadt Skopje zum ersten "Halbmarathon-Test"

Update 06.05.18: Für mich und Mark ging es auf die Marathon-Strecke und für Uli und Klemens Gsell auf die Halbmarathon-Strecke. Es war schwierig genug für mich, Mark für die zweite Runde zu motivieren und durch die "mazedonische Hitze" haben wir auch dann tatsächlich unsere Zielzeit knapp verfehlt aber, gefinisht ist gefinisht, und nur das hat gezählt. 

 

Den Vogel aber schoss heute Uli Gsell ab, die ihren 2. Halbmarathon als Altersklassensiegerin abgeschlossen hat und nun mit viel Trainingsfleiß, sich auf dem Verona-Marathon vorbereitet.

Update 09.06.19: Die Altersklassensiege von Ulrike Gsell bürgern sich ein. Heute beim Tiergartenlauf, auf der Kurzstrecke von 6,6 Kilometern, konnte Uli wieder ihre Altersklasse gewinnen. Also nicht nur auf den "längeren Läufen" ist Uli gut unterwegs, sondern auch auf der "Sprint-Distanz".

 

UND nicht ohne Eigenlob kann ich auch den Altersklassensieg von Klemens verkünden. Das "wöchentliche Personal-Training" in Moorenbrunn zahlt sich scheinbar "1 zu 1" aus und macht sich deutlich bemerkbar. Die Erfolge sprechen für sich! #personaltraining.

Update vom 22.07.21: Im Bild stehen "180 Jahre Franken Power"

 

Drei Wochen vor Uli's 61 Geburtstag ist dieses Bild entstanden.

Update vom 01.03.24:

Lange nichts geschrieben, aber gelaufen wird immer noch. #youneverwalkalone.

Personaltraining Jürgen Müller

Jürgen Müller gehörte zu der esten "Never Walk Alone Nürnberg e.V." Mitgliedergeneration in der Abteilung Radsport. Im Januar 2018, ist Jürgen auf mich zugekommen, um das "Laufen zu lernen" Wie bei vielen "Laufeinsteigern" steht als Zielsetzung der Lauf in Nürnbergs Partnerstadt Verona im Kalender und ich werde natürlich auch bei Jürgen die "Zwischenergebnisse" im Blog veröffentlichen. #personaltraining.

Update 9. Februar: Seit 1. Februar ist Jürgen jetzt Mitglied im MxFIT Mögeldorf Er trainiert unter meiner Anleitung "Kraftausdauer" und für eine bessere Beweglichkeit im Schulterbereich, die durch einen Unfall vor vielen Jahren doch recht eingeschränkt ist.
Nach ersten Krafteinheiten, Rudern und Spinning im Januar (Gutschein) fällt auf, dass er sich schon jetzt beim Radfahren im Freien deutlich verbessert hat. #fitundgesund.

Triathlon SAG

Triathlon SAG "Never Walk Alone Nürnberg"

Erste Infos auf der Homepage und mehr in den kommenden Wochen.
Die professionelle Begleitung der Jugendlichen durch ausgebildete Schwimm- Lauf- und Triathlon-Trainern ist die sportliche Grundlage dieses Projektes. Sport kann wesentlicher Faktor sozialen Lernens sein, neben der Ausdauerdisziplin Laufen ist Schwimmen und Radfahren maßgeblicher Bestandteil dieses persönlichkeits- bildenden Schul- und Integrationsprojektes. Die einzuhaltende sportliche Disziplin, FairPlay und Fairness unterstützen die SchülerInnen dabei. Aggressive, unüberlegte und unkontrollierte Handlungen sind heutzutage häufig bei jungen Menschen zu beobachten. Diese Eigenschaften sind beim Ausdauersport hinderlich.

Blog-Eintrag vom 27.06.18
Rechtzeitig vor den Sommerferien stehen jetzt 3 Rennräder für die Triathlon SAG zur Verfügung.

 Blog-Eintrag vom 07.01.18
"Triathlon SAG Never Walk Alone Nürnberg" hat jetzt auch ein Logo und nun werde ich für dieses soziale Projekt einen Schirmherren, Sponsoren und weitere Förderer suchen. Wer sich auf unserer Homepage umschaut, wird feststellen, dass das nicht lange dauert.

Personaltraining Manuela Duda

Manuela ist über mein "Xing-Profil" im Dezember 2017 auf meine "Personal-Trainer-Seite" aufmerksam geworden  und 3 Tage später, am 11. Dezember, starteten wir unser erstes Training mit einem ca. 5 Kilometer langen "Powerwalk-Training" am alten Kanal in der Gartenstadt.
Weitere Läufe folgen nun am Marienberg und seit 27. Dezember trainieren wir zusätzlich "Kraft-Ausdauer" im Fitness-Studio.

Ab Januar werden wir auf unseren "Social-Media-Profilen" regelmäßig über unsere Trainings berichten, die Fortschritte dokumentieren und unser Ziel, einen Lauf in Nürnbergs Partnerstadt Verona, im Auge behalten. Welche Distanz es letztendlich wird, legen wir frühzeitig gemeinsam fest.

Update 30. Januar: Aus anfänglich 200 Metern Laufen, sind mittlerweile 1,6 Kilometer am Stück geworden (vier Kilometer gesamt) und ab Februar stellen wir noch einen Ernährungsplan zusammen. Es geht in schönen Schritten aufwärts!

Update 11. Juni:

Nach 6 Monaten Training und anfänglichen 200 Metern Laufen, sind jetzt 6,3 Kilometer in 47:51 geworden. Gewichtstechnisch sind dabei auch etliche Kilos verloren gegangen. #personaltraining

Manuela hat jetzt einen Berufs- und Wohnsitz-Wechsel vor sich, wird aber "in Bewegung" bleiben. Ich bin mir sicher, Du schaffst das Manu ;) 

Pressearchiv Never Walk Alone

Artikel über Never Walk Alone im Sportwelt-Verlag (Februar 2011)

 

Wie im Dezember 2017 angekündigt, stelle ich auf meinem Blog monatlich einen Artikel online.

Hier ein Artikel im Sportwelt-Verlag über "Never Walk Alone Nürnberg e.V."
 

Team Never Walk Alone Nürnberg beim Silvesterlauf 2010

Saison 2018

Saison-Planung 2018

Aus dem Leitspruch vom November: "Konzentrieren auf das Wesentliche", ist jetzt doch etwas mehr geworden. Freilich bleibt der "Deca in Buchs" das erklärte Saisonziel, aber Drumherum ist für 2018 der eine oder andere Wettkampf noch dazu gekommen.

Im Januar werde ich mit Reiner Müller an einem 24 Std. Schwimmen teilnehmen, um einfach für mich zu sehen, wie geht das Schwimmen und für Reiner, wie weit geht das schon ;)

Im Juli werde ich mit Reiner dann gemeinsam beim "Double-Ultratriathlon" in Bad Blumau starten und mein einziges Ziel wird sein, Reiner in's Ziel zu bringen. (So er denn seine Trainingsziele erreicht)

Lauftechnisch steht der 6 Std.-Lauf in Nürnberg, der Skopje-Marathon, der Verona-Marathon und sollte es klappen, der Shenzhen-Marathon auf dem Wettkampfkalender.

Wird die Sponsorensuche und der Schwimmtest im Januar 2018 erfolgreich sein, werde ich mir die "Straße von Gibraltar" mal genauer anschauen, vielleicht bekomme ich ja auch noch ein paar Gleichgesinnte zusammen, um das Vorhaben gemeinsam anzugehen.

Im Bild die Metallplatten, die fast 2 Jahre meine Schlüsselbeine zusammen gehalten und mich zum Schluss extrem behindert haben. Die Hoffnung, dass ich durch die Entfernung jetzt wieder vernünftig schwimmen kann, ist auf jeden Fall vorhanden, wir werden sehen. 

 

Update 22. Januar: Den Deca in "New Orleans" habe ich jetzt abgeschrieben, den für den gleichzeitig stattfindenten Marathon in Verona habe ich jetzt über 30 Anmeldungen und um diese Teilnehmer muß ich mich kümmern, schließlich habe ich ja Debütanten am Start ;)