Personaltraining Inge Weise

Inge Weise war die Vorstandsvorsitzende der Bürgerstiftung Nürnberg und ist seit 2011 bei Never Walk Alone Nürnberg e.V. Seither trainiere ich Inge "ausdauertechnisch" und ab Januar 2018 für ein Jahr "ganzheitlich" als Pesonaltrainer im McFIT und im Powerful EMS-Studio.Viele Läufe, u.a. in Nizza als Staffel-Teilnehmerin, etliche Silvester-läufe und den Halbmarathon in Fürth in 2013 haben wir zusammen bestritten und es kommen sicher noch einige dazu. Im Gepräch war auch mal Personal Training für Inges Ehemann.

Update vom 25.06.20: 
Seit Anfang 2020 trainieren wir wieder regelmäßig zusammen und das erste Ziel ist der Lauf10, den wir voraussichtlich am 12. September in Nürnberg organisieren.

Pressearchiv Bernhard Nuss

Artikel über mich im Mitteilungsblatt (August 2012)

Nach zwei Fehlversuchen auf der Langdistanz-Strecke, (Roth 2006 und Regensburg 2010) sollte der dritte Anlauf endlich klappen. Ich habe mir es sogar noch ein wenig schwerer gemacht, indem ich alle angebotenen Wettkämpfe beim Challenge Roth 2012 bestritten habe.

Zum Artikel, mit vielen weiteren Infos, Bildern und Videos hier klicken.

Im nachhinein betrachtet, war das die "Einstiegsdroge" zum "Ultratriathleten".

Januar 2018

Der Januar-Trainingsmonat

Schon ist der erste Trainingsmonat wieder vorbei und dieses Jahr beginnt mal positiv, was ja in den letzten zwei Jahren nicht selbstverständlich war.
Ich kann mich auch in meiner gesamten Laufbahn nicht erinnern, dass ich mal am 1. Januar eine Radrunde im Freien gedreht hätte, funktionierte 2018 prima, ja sogar das P5X war 4 mal im Einsatz.
Schwimm- und lauftechnisch war auch alles im grünen Bereich, so dass ich hoffnungsvoll auf den Februar schaue und die Einheiten verlängere. Es geht aufwärts.

Die Distanzen im Januar:
21 Km Schwimm
1052 Km Rad (Spinning)
269 Km Lauf
160 Km Kraft (16 Stunden)
1502 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Die Prüfung zum "Personaltrainer" muß ich leider auf den Februar verschieben, da im Januar kein Termin mehr zu bekommen war. Nichts desto trotz laufen die Trainings prima und der Terminkalender wird immer voller. Mittlerweile kann ich jede Woche ein "Erfolgsbild" auf Instagram posten und meinetwegen kann es ruhig so weiter gehen. (Hier die ersten vier Januarbilder)

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Personaltraining Klemens Gsell

Ehrenmitglied Dr. Klemens Gsell
 

Seit nunmehr 17 Jahren trainiere ich Klemens quasi als "Personal-Trainer" im Ausdauer-Bereich wöchentlich einmal. In dieser Zeit sind wir fünf Marathons gelaufen und Klemens hat sogar schon zweimal in einer Staffel an Triathlons teilgenommen. #youneverwalkalone.

 

Hier geht es zur Wikipedia-Seite.

 

Seit 2017 trainiere ich jetzt auch Ehefrau Ulrike und neben den drei Läufen in Nizza 2016 (Staffel), Kharkiv (10 Kilometer) und Nizza 2017 (Halbmarathon) steht jetzt der Verona-Marathon in Uli's Wettkampf-Kalender. #neverwalkalone.

Update 21.02.18: Auf dem Weg zum Verona-Marathon machen Uli, Klemens Mark und ich einen Zwischenstopp in Nürnbergs Partnerstadt Skopje zum ersten "Halbmarathon-Test"

Update 06.05.18: Für mich und Mark ging es auf die Marathon-Strecke und für Uli und Klemens Gsell auf die Halbmarathon-Strecke. Es war schwierig genug für mich, Mark für die zweite Runde zu motivieren und durch die "mazedonische Hitze" haben wir auch dann tatsächlich unsere Zielzeit knapp verfehlt aber, gefinisht ist gefinisht, und nur das hat gezählt. 

 

Den Vogel aber schoss heute Uli Gsell ab, die ihren 2. Halbmarathon als Altersklassensiegerin abgeschlossen hat und nun mit viel Trainingsfleiß, sich auf dem Verona-Marathon vorbereitet.

Update 09.06.19: Die Altersklassensiege von Ulrike Gsell bürgern sich ein. Heute beim Tiergartenlauf, auf der Kurzstrecke von 6,6 Kilometern, konnte Uli wieder ihre Altersklasse gewinnen. Also nicht nur auf den "längeren Läufen" ist Uli gut unterwegs, sondern auch auf der "Sprint-Distanz".

 

UND nicht ohne Eigenlob kann ich auch den Altersklassensieg von Klemens verkünden. Das "wöchentliche Personal-Training" in Moorenbrunn zahlt sich scheinbar "1 zu 1" aus und macht sich deutlich bemerkbar. Die Erfolge sprechen für sich! #personaltraining.

Update vom 22.07.21: Im Bild stehen "180 Jahre Franken Power"

 

Drei Wochen vor Uli's 61 Geburtstag ist dieses Bild entstanden.

Update vom 01.03.24:

Lange nichts geschrieben, aber gelaufen wird immer noch. #youneverwalkalone.

Personaltraining Jürgen Müller

Jürgen Müller gehörte zu der esten "Never Walk Alone Nürnberg e.V." Mitgliedergeneration in der Abteilung Radsport. Im Januar 2018, ist Jürgen auf mich zugekommen, um das "Laufen zu lernen" Wie bei vielen "Laufeinsteigern" steht als Zielsetzung der Lauf in Nürnbergs Partnerstadt Verona im Kalender und ich werde natürlich auch bei Jürgen die "Zwischenergebnisse" im Blog veröffentlichen. #personaltraining.

Update 9. Februar: Seit 1. Februar ist Jürgen jetzt Mitglied im MxFIT Mögeldorf Er trainiert unter meiner Anleitung "Kraftausdauer" und für eine bessere Beweglichkeit im Schulterbereich, die durch einen Unfall vor vielen Jahren doch recht eingeschränkt ist.
Nach ersten Krafteinheiten, Rudern und Spinning im Januar (Gutschein) fällt auf, dass er sich schon jetzt beim Radfahren im Freien deutlich verbessert hat. #fitundgesund.

Triathlon SAG

Triathlon SAG "Never Walk Alone Nürnberg"

Erste Infos auf der Homepage und mehr in den kommenden Wochen.
Die professionelle Begleitung der Jugendlichen durch ausgebildete Schwimm- Lauf- und Triathlon-Trainern ist die sportliche Grundlage dieses Projektes. Sport kann wesentlicher Faktor sozialen Lernens sein, neben der Ausdauerdisziplin Laufen ist Schwimmen und Radfahren maßgeblicher Bestandteil dieses persönlichkeits- bildenden Schul- und Integrationsprojektes. Die einzuhaltende sportliche Disziplin, FairPlay und Fairness unterstützen die SchülerInnen dabei. Aggressive, unüberlegte und unkontrollierte Handlungen sind heutzutage häufig bei jungen Menschen zu beobachten. Diese Eigenschaften sind beim Ausdauersport hinderlich.

Blog-Eintrag vom 27.06.18
Rechtzeitig vor den Sommerferien stehen jetzt 3 Rennräder für die Triathlon SAG zur Verfügung.

 Blog-Eintrag vom 07.01.18
"Triathlon SAG Never Walk Alone Nürnberg" hat jetzt auch ein Logo und nun werde ich für dieses soziale Projekt einen Schirmherren, Sponsoren und weitere Förderer suchen. Wer sich auf unserer Homepage umschaut, wird feststellen, dass das nicht lange dauert.