Die Ausbildung zum Pilatestrainer bei der Online-Trainer-Lizenz
Angefangen hatte ich ja schon mal im Frühjahr 2018 mit der Ausbildung, hatte mich dann aber für eine Unterbrechung entschieden, da die sportlichen Ziele im Vordergrund standen.
Jetzt denke ich, ist ein richtiger Zeitpunkt gefunden, neu damit zu starten. Mehr Infos zur Ausbildung bei OTL auf der Homepage von der "Online-Trainer-Lizenz"
I. WAS MACHT PILATES AUS
A. Pilates Geschichte B. Was ist Pilates C. Welche Ziele erreicht man mit Pilates 01. Übergeordnetes Ziel 02. Physiologische Ebene 03. Motorische Ebene 04. Psychische Ebene 05. Rehabilitationen D. Einsatzmöglichkeiten von Pilates E. Was ist ein guter Pilates Trainer 01. Was charakterisiert einen guten Pilates Trainer 02. Wie verhält sich ein professioneller Pilates Trainer in der Pilates Stunde."Modul 1 erledigt"
II. PILATES PRINZIPIEN
A. Die grundlegenden Prinzipien 01. Whole Body Health = Ganzkörpergesundheit 02. Whole Body Committment = Verplichtung für den ganzen Körper 03. Breath = Atmung B. Ausführliche Bewegungsprinzipien 01. Whole Body Movement (Ganzkörperbewegungen) 02. Breathing (Atmung) 03. Balanced Muscle Development (ausgewogene muskuläre Entwicklung) 04. Concentration (Aufmerksamkeit) 05. Control (Kontrolle) 06. Centering (Zentrierung) 07. Precision (Präzision) 08. Rhythm (Bewegungsfuss) C. Die Klassisch modernen Prinzipien 01. Atmung 02. Zentrierung und Powerhouse 03. Aufmerksamkeit/Konzentration 04. Kontrolle 05. Bewegungspräzision 06. Bewegungsfluss 07. Ausdauer und Regelmäßigkeit. "Modul 2 erledigt"
III. GRUNDLAGEN AUS DER TRAININGSLEHRE
A. Allgemeine Trainingsprinzipien 01. Trainingsziel 02. Trainingsziel: Pilates 03. Trainingsplanung B. Die Bedeutung von Kraftaufbau im Pilates 01. Kraft 02. Kraftleistung 03. Wechselbeziehungen der Kraft 04. Muskeltraining im Pilates Training 05. Beweglichkeitstraining - Dehnungsmethoden 06. Relevanz eines Beweglichkeitstrainings 07. Praxisbezogene Tipps für das Dehnen C. Superkompensation – Prinzip von Belastung und Erholung 01. Anpassungsschritte "Modul 3 erledigt"
IV. KONTRAINDIKATIONEN UND BESONDERHEITEN
A. Kontraindikationen und Besonderheiten
01. Körperlot 02. Haltungstypen im Profil 03. Haltungstypen: sonstige Fehlstellungen 04. Ausgewählte Krankheitsbilder und Kontraindikationen 05. Erkrankungen und Verletzungen beim Pilates 06. Zusatz: Pilates in der Schwangerschaft "Modul 4 erledigt"
