Kilimanjaro ab 2024

Faszination Kilimanjaro

Hier findet ihr alle Links in meinem Blog, die zu diesem Thema "Kilimanjaro ab 2024" in Beiträgen online sind. #kibochallenge2024.

 

Mein erster Beitrag vom 22. Juni 2023, mit der "Intreressenten Liste". Die "Beschreibung der Challenge" vom 10. Juli 2023. Zusammenarbeit mit "Hubert Schwarz" vom 18. Oktober 2023. Mein neues "Rollup" als Werbung vom 2. Januar 2024. Vom 3. Januar 2024, die neue Abteilung "NWA-Adventures". Das "Höhentraining" vom 8. Januar 2024. Am 14. Januar 2024, "Ich bin dann mal Weg". Die "Tagesberichte meiner ersten Reise", vom 26. Januar 2024. "Mein Resümee" vom 2. Februar 2024. Social Media: Threads, Instagram und Vimeo.

Gepinnter Beitrag mehr auf der LinkedIn Unternehmerseite.

Das "August Kibo-Challenge 2024 Team", der "Reise-Kurz-Bericht" und mein ausführliches "Resümee" sind online.

Das "Januar Kibo-Challenge 2025 Team" stand 20. August 2024. Resümee 2025.
 

Rauhnächte 2025/26

Hokuspokus oder Wegweiser?

 

Das Ritual der 13 Wünsche

 

• Vorbereitung: Schreibe 13 Wünsche für das kommende Jahr auf 13 kleine Zettel. Formuliere sie positiv, klar und in der Gegenwart ("Ich wünsche mir...").
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• Durchführung in den Rauhnächten:
  • Falte die Zettel, mische sie und lege sie in eine Schale. (am 21.12.)
  • In jeder der 12 Rauhnächte (beginnend in der Nacht am 25.12.) ziehst du einen Zettel, ohne ihn zu lesen, und verbrennst ihn (symbolisch).
  • Du übergibst diesen Wunsch dem Universum.
• Der 13. Wunsch: Am Ende bleibt ein Zettel übrig. Dieser Wunsch ist deine Eigenverantwortung – du darfst ihn selbst aktiv im neuen Jahr realisieren. (Also ich bin dabei / Danke Karin Stöhr / Wir werden sehen / Ergebnis folgt Ende 2026)

 

Umbau

Nordic Walking Park Nürnberg

Lange Jahre hat es gedauert und am 18.12.25 haben wir "umgesetzt" #neverwalkalone #nordicwalking #laufparcours #nürnberg.

XTRAmagazin "eiserner Franke"

Der "eiserne Franke" im XTRAmagazin Ausgabe 41

Vielen Dank an das XTRAmagazin Stadtmedien Nürnberg Fürth Erlangen, Redaktion Christa König-Rücker  und Herausgeber Christian Poss. Hier geht es zur E-Paper-Ausgabe und hier zum Projekt mit der Straßenambulanz "Franz von Assisi".

 

Franken Aktiv

Ab 01.01.26 >

Beginnt für mich eine neue Zeitenrechnung!

Lasst Euch hier überraschen, denn ich bin selbst sehr gespannt darauf. Sicher ist > es wird schwindelig hoch werden < #hypoxietraining.

Zeitnah folgen Updates. Homepage > Franken Aktiv <

Update vom 07.12.25:

Es wird wohl erst der 01.02.26 werden.

Anwendungsbereiche

• Leistungssport: Es wird verwendet, um die Ausdauer zu verbessern und die Sauerstoffverwertung zu optimieren.
• Gesundheit: Es kann auch für Personen geeignet sein, die aufgrund von Verletzungen oder anderen Einschränkungen nicht mehr mit hoher Intensität trainieren können, um die Grundkondition zu erhalten
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Rehabilitation: Es wird zur Stimulierung des Herz-Kreislauf-Systems eingesetzt, auch bei geschonten Strukturen.
Selbstoptimierung: Es wird auch von Einzelpersonen genutzt, die ihre allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten

Hier noch zwei weiterführende Links zum Höhentraining: Link 1 die Anfänge. Link 2 die Profivariante. #hypoxietraining.

Mehr ab Februar 2026

Inklusion #8

LinkedIn Newsletter #3

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.