Route 66 #1

Der Auftakt in die Serie "Route66" am 05. April 2019

Nun war er da, der Tag an dem ich meinen 1. Indoor-Langdistanz für die "Route66" absolviert habe und bei meinem Partner Franken Aktiv ist das Ganze auch noch mit Begleitung des Bayerischen Rundfunks über die Bühne gegangen.

Zunächst die nackten Zahlen. Schwimmzeit: 1:40:41, Spinningzeit: 4:45:09, Laufbandzeit: 5:10:42 und Gesamtzeit: 11:36:32 (ohne Wechsel- und Pausen-Zeiten)

Ein "Update" über die erste Langdistanz poste ich hier in den nächsten Tagen. Ganz herzlich möchte ich mich bei Uli Nicola vom BR bedanken. Sie hat mich den ganzen Vormittag begleitet, einen Radio-Spot und einen schönen Bericht auf BR24 online gestellt.


Update vom 08. April 2019:

Es ist mir nicht all zu schwer gefallen und ich bin mit allen drei Disziplinen in meinen Zeit-Vorgaben geblieben. Die Geschichte "Indoor" wird klar im Kopf entschieden, denn es ist kein leichtes Unterfangen, 10 Stunden zu radeln und zu laufen, ohne sich nicht wirklich von der Stelle zu bewegen. Für Außenstehende ist es mit Sicherheit nicht zu verstehen, dass ich mich schon auf meinen nächsten freue. Ich gebe es ja rechtzeitig wieder über Facebook bekannt und aller Voraussicht nach wird es Gründonnerstag sein.

 

Bernhard Nuss im Markt Spiegel

Artikel im Markt Spiegel vom 03.04.19

Heute der Artikel im Markt Spiegel vom Tag der offenen Tür, der Autoübergabe und der Spendenaktion.

"Online-Version"

Presse-Bild: Doris Roth

März 2019

Der März-Trainingsmonat

Alle Ziele, die ich mir im März gesteckt habe, habe ich erreicht und bin mehr als zufrieden. Die ersten zwei Wochen meines "hochfahrens" in der Distanz-Statistik sind problemlos über die Bühne gegangen. So kann es meinetwegen weiter gehen.

Am 5. April steht jetzt der erste "Indoor-Ironman" bei meinem Partner Franken Aktiv auf dem Plan und ich freue mich jetzt richtig, das die "Route66" beginnt.

Die Distanzen im März:
    20 Km Schwimm
1156 Km Rad (Spinning)
  439 Km Lauf
  170 Km Kraft (17 Stunden)
1785 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

In den kommenden Wochen gehe ich die "Baustelle Werbetrailer" an und wenn die erledigt ist, habe ich einen Fuhrpark zusammen, der sich sehen lassen kann. Es kommt vielleicht noch was dazu, das aber noch nicht spruchreif ist. Lasst Euch überraschen, ich bin selbst gespannt ;)

 

Die Jahres-Lauf-Kilometer, alles im Soll ;)

Bernhard Nuss im BLSV Newsletter

Die neuste Ausgabe des BLSV Mittelfranken April 2019

"Eiserner Franke"

10-fach-Ironman Bernhard Nuss
Mit der Vorankündigung zum "NWA-Viactiv" Nordic Walking Technik Training.
Vielen Dank an Uschi Friedmann Hier zur PDF-Version (PDF-Seite14, Heft-Seite10)

Bernhard Nuss im Markt Spiegel

2 Artikel im Markt Spiegel vom 20.03.19

Herzlichen Dank an den Markt Spiegel, Marc Stingl und Peter Maskow für die beiden tollen Artikel. Vielen Dank auch an das Autohaus Bronner für das "Auto-Sponsoring" und hier geht es zur:

"Online-Version" (Marcus König) "Online-Version" (Triathlon im Autohaus)

Pressebild mit Mark Kaller und Marcus König

Route 66 Freunde

Die "mutigsten Eisenmänner" 2019

Norbert Lüftenegger

Seit 2014 "Ultratriathlet"

Norbert lernte ich 2015 beim Double-Ironman in Emsdetten kennen und für Norbert begann der Einstieg in die Ultraszene schon 2014.

Norbert schaffte es aber schon in seinem zweiten "Ultra-Jahr", den Weltcup im Ultratriathlon zu gewinnen und einen Weltrekord im Quintuple aufzustellen. Also ein richtig guter Ultratriathlet ;)

Seit 2015 haben wir schon viele Wettkämpfe zusammen bestritten und es ist eine super Freundschaft daraus entstanden.

Norbert auf Facebook

Martin Qvist

Seit 2013 "Ultratriathlet"

Auch Martin lernte ich wie Norbert beim Double-Ironman in Emsdetten 2015 kennen und auch mit ihm war ich an einigen Wettkämpfen gemeinsam beteiligt.

Die Ultratriathlonszene ist halt eine "kleine Familie" und überschaubar. Kein Wunder das hier Freundschaften für's Leben entstehen.

Ich freue mich auf jeden Fall, gemeinsam mit Norbert und Martin, das Wagnis, zwei zwanzig-fache Ironmans zu bestreiten. Unser erster gemeinsamer Wettkampf 2019 wird für Martin der Double- und für Norbert der Triple-Ironman in Bad Blumau sein.

Martin auf Facebook
 

Bernhard Nuss

Seit 2015 "Ultratriathlet"

Angefangen hat alles mit dem Double-Ironman in Emsdetten und schon damals war mir klar, ich will mehr, viel mehr. Unmittelbar nach dem Double begann jedoch für mich ein dreijähriges "Radsturz-Desaster", das mich immer wieder ausgebremst hat.

Ich konnte aber immer wieder Ultras bestreiten und mir jedes Jahr auch das Goldene Triathlonabzeichen sichern, was nicht einfach war.

Zu Buche stehen nach heutigem Stand doppelt, dreifach, fünffach und ein zehnfach-Ironman. Wir werden sehen, was dieses Jahr noch alles dazu kommen wird, sofern ich vom "Verletzungpech" befreit bleibe. Ich bin auf jeden Fall bereit für mein "2019er Jahres-Projekt" Route 66 und kann es kaum erwarten, dass es los geht.