Bernhard Nuss

Freitag, 19. April 2019

Route 66 #2

Die zweite "Indoor-Langdistanz" der Serie am 18. April 2019

Die zwei kleinen "Anfängerfehler", die mir bei der ersten Indoor-Langdistanz unterlaufen sind, (keine Ersatzschuhe und keinen Lüfter) habe ich ausgemerzt, alles hat wieder prima funktioniert und ich hatte einen "schönen Gründonnerstag" ;)

Zunächst die nackten Zahlen. Schwimmzeit: 1:41:08, Spinningzeit: 4:48:00, Laufbandzeit: 4:52:11 und Gesamtzeit: 11:21:19 (ohne Wechsel- und Pausen-Zeiten)

Diesmal haben mich zeitweise mein Freund und Partner "in Sachen Bewegung", Burkhard Müller, der Inhaber von Franken Aktiv und das "Ironman-Hamburg-Team" mit Dr. Christian Westerkamp und Sakis Skourlis begleitet. So konnte ich die 2. Indoor-Langdistanz der Serie "Route66" recht kurzweilig gestalten.

Ich hätte kein Problem damit, wenn es kommenden Freitag. den 26. April, bei der dritten Indoor-Langdistanz, genau so weiter gehen würde ;)

I DON'T STOP WHEN I'M TIRED, I STOP WHEN I'M DONE IF YOU CAN FEEL IT, YOU CAN DO IT

Dienstag, 16. April 2019

Autolackiererei Rösch - Partner für die Route 66

Die Firma Autolackiererei Peter Rösch unterstützt mich auf dem Weg zur "Route66"

Durch die Vermittlung von unserem Mitglied, Lutz Quester, hatten wir heute einen Termin bei der Autolackiererei Peter Rösch um eine Zusammenarbeit zu besprechen.
Es war von Anfang an eine sehr herzliche Zusammenkunft mit vielen Schnittpunkten, Interessen und gemeinsamen Bekannten aus meiner Jugend. "Die Welt ist manchmal sowas von klein"

Herausgekommen ist: Die Firma Rösch sponsert die Lackierung für unseren Hänger und es wurde ein fester Termin für eine "Indoor-Langdistanz" im Hause Rösch vereinbart.

Vielen Dank hier an Karin und Peter Rösch für dieses nicht alltägliche Engagement.

In den nächsten Wochen werde ich hier alle "News" posten und natürlich auch Bilder der "Indoor-Langdistanz"

Donnerstag, 11. April 2019

Bernhard Nuss neuer Flyer

"Der eiserne Franke" Der neue Flyer

Die neuen Flyer "Der eiserne Franke, Ausdauerprofi in Nürnberg", für mein Personaltraining in Fitness-Studios sind fertig und schon im Einsatz.

Die aktive Werbung für meinen Partner, die Viactiv-Krankenkasse, hat auch begonnen und die ersten Erfolge stehen auch schon zu Buche. Ich werde nach und nach Updates posten mit welchen Studios die Viactiv zusammenarbeitet und ihr von den Vorteilen profitieren könnt.

Montag, 8. April 2019

Route 66 Presse

Die Presse-Seite für die "Route66"

Auf dieser Seite verlinke ich alles, was über den "eisernen Franken" im Zusammenhang mit der "Route66" veröffentlicht wurde.

Markt Spiegel vom 12.10.18 -- Ausdauerwelt Oktober 2018 -- Markt Spiegel vom 28.11.18 -- Der Franken Express vom 29.11.18 -- Markt Spiegel vom 20.03.19 -- MissionMed vom 21.03.19 -- BLSV April 2019 -- Markt Spiegel vom 03.04.19 -- BR24 Online vom 06.04.19 -- BR B5 Fitnessmagazien (ab Minute 9:15) --

Samstag, 6. April 2019

Route 66 #1

Der Auftakt in die Serie "Route66" am 05. April 2019

Nun war er da, der Tag an dem ich meinen 1. Indoor-Langdistanz für die "Route66" absolviert habe und bei meinem Partner Franken Aktiv ist das Ganze auch noch mit Begleitung des Bayerischen Rundfunks über die Bühne gegangen.

Zunächst die nackten Zahlen. Schwimmzeit: 1:40:41, Spinningzeit: 4:45:09, Laufbandzeit: 5:10:42 und Gesamtzeit: 11:36:32 (ohne Wechsel- und Pausen-Zeiten)

Ein "Update" über die erste Langdistanz poste ich hier in den nächsten Tagen. Ganz herzlich möchte ich mich bei Uli Nicola vom BR bedanken. Sie hat mich den ganzen Vormittag begleitet, einen Radio-Spot und einen schönen Bericht auf BR24 online gestellt.

Update vom 08. April 2019: