Sonntag, 7. August 2022

Weltrekord Inklusionsschwimmen

Weltrekord beim Inklusionsschwimmen in Altdorf.

Artikel im Nürnberger Land über den Weltrekordversuch im Inklusionsschwimmen. Zum Artikel hier klicken.

Montag, 1. August 2022

Eiserner Franke

01.08.2022: Das Ende meiner Ultra-Triathlon-Karriere

Seitdem ich 2012 in Roth beim Challenge meine erste Langdistanz gefinisht habe, habe ich bis heute 100 mal die "Ironmandistanz" absolviert. Ich habe erfolgreich Double-, Triple-, fünffach-, zehnfach Ultratriathlons und die "Route66" gefinisht und man soll bekanntlicherweise dann aufhören, wenn die Zeit gekommen ist und man eigendlich noch kann.

Ich blicke also auf eine 10-jährige Triathlon-Karriere der außer-gewöhnlichen Art zurück und habe es gerne gemacht. Doch schon auf der "Oceans-Challenge" habe ich den Entschluss gefaßt, dies jetzt und so zu tun.

Der "eiserne Franke" wird sich deshalb aber nicht aus dem Sport zurückziehen, er wird sich eben anderen Zielen verschreiben und mit 61 Jahren darf man das tun.

Ich werde mich vermehrt um mein "soziales Engagement", dem "Umweltschutz" und natürlich meiner Arbeit, dem "Personaltraining", widmen und da habe ich gut zu tun, glaubt mir. Auch die "Markenbotschafter-Tätigkeit" werde ich weiter betreiben, Anfragen, neben den schon bestehenden Vereinbarungen sind genügend da.

Sicher werden mir auch noch weitere außergewöhnliche sportliche Dinge einfallen, denn zum "alten Eisen" zähle ich mich noch nicht.

Update vom 01.01.24:

Hier geht es zu meiner "NWA-Adventures" Seite.

Neue Abenteuer braucht der Mensch. #nevergiveupyourdreams.

Update vom 26.05.25:

Ich bin mit einer Idee Schwanger, lasst euch überraschen. #injoy #eisernerfranke #route66 #comeback.

Juli 2022

Der Juli Trainings- und Wettkampfmonat

Nachdem ich im Mai und Juni ja auf der "Oceans-Challenge" unterwegs war, hier nun wieder der erste Trainingsmonat im Blog.

Im Mai und Juni standen 58 Km Schwimmen, 5.837 Km Radfahren und 974 km Laufen auf meinem Tacho. Von der physischen Seite war ich bestens trainiert und habe die Challenge gut wegstecken können. Im Juli stand das "Abtrainings-Programm" im Vordergrund und ich bin über das Ergebnis sehr zufrieden.

Die Distanzen im Juli:
    20 Km Schwimm (Südstadtbad)
    825 Km Rad (inkl. Spinning)
287 Km Lauf (inkl. NW)
   (290 Km Kraft 29 Stunden)
1.132 Km Gesamt (zu den Wochendetails hier klicken)

Nach dem Autoaufbruch auf der Rückreise in Barcelona, steht nun die Spendenaktion über den entstandenen Schaden im Vordergrund. Nach anfänglichen guten Erfolgen, zieht sich das ganze nun doch irgendwie wie Kaugummi in die Länge. Jeder Euro zählt und hier nochmal der "Spendenlink". Vielen Dank im voraus an diejenigen, die mich auf diesem Weg noch unterstützen wollen und an alle, die mich schon unterstützt haben.

Donnerstag, 28. Juli 2022

Personaltraining Brigitte Wübbenhorst

Es hat lange, falsch, sehr lange gedauert, mit Brigitte in Bewegung zu kommen aber was lange währt, wird endlich gut.

Der Gesundheitssport steht an oberster Stelle. Vereinbart sind wöchentlich 2 Trainings-Einheiten, die wir zusammen am Marienberg absolvieren werden. Am Anfang werden wir uns mit der richtigen "Nordic Walking Technik" beschäftigen.

Update vom 03.08.22:

Wir sind "on Tour und in Bewegung". Heute war das erste Personaltraining mit Brigitte und ich bin erstaunt über ihre Grundkondition. Darauf lässt sich aufbauen.

Update vom 18.08.22:

Eine neue Qualität ist heute in unser Personaltraining aufgenommen worden und wird noch weiter ausgebaut.

Ursprünglich wurde die Technologie für Astronauten im Weltall entwickelt. Sie wird seit den 70ern von Astronauten genutzt, um dem Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum entgegenzuwirken. Nun findet die Power Plate^® Vibrationstechnologie auch in unserem Training seinen Raum.