Beschriftungen Gassmann

Die P5X Beklebung durch die Fa. Beschriftungen Gassmann

Langsam wird das Rad voll ;)

Empfehlenswert für außergewöhnliche Beschriftungs-Arbeiten siehe meine P5X Maschine. Nach heutigen Stand, sind schon wieder drei neue Logos fällig.
Hier geht es zur Homepage und hier zur Facebook Seite von Beschriftungen Gassmann.

Autohaus Sonnleitner Route 66

Die langjährige Partnerschaft mit dem Autohaus Bronner

Seit bestehen des Vereins unterstützt mich das Autohaus Bronner und wird mir für die werbeträchtige Vermarktung meines Projekts "Route 66" ab Mitte März wieder ein Fahrzeug zur Verfügung stellen.

Mein "Wunschauto", ein Renault Kangoo, wird in kürze mit meinen Werbepartnern beklebt und mich auf meinen Wegen begleiten. Auch unser Fahrzeug-Trailer wird neu gestaltet und ich denke ab April 2019 wird dann das neue "Gespann" unterwegs sein.

Kharkiv-Marathon 2019

Unsere erste "Laufreise" des Jahres führt uns zum Kharkiv-Marathon in die Ukraine.

Seit 2014 stehen die Läufe in Nürnbergs Partnerstadt Kharkiv in unserem Reisekalender und seit 2016 besuchen uns auch regelmäßig Sportler aus der Ukraine zum Metropolmarathon.

Für mich persönlich ist das die "gelebteste sportliche Partnerschaft" aller Partnersädte die wir besucht haben und das waren nicht wenige. Ich bin mir sicher, auch in Zukunft bleibt Kharkiv und die Ukraine ein Saisonhöhepunkt.

Traditionell werde ich in Kharkiv im "Nürnberger Outfit" starten und schreibe nach der Reise natürlich auch wieder einen Bericht darüber.

Unser Team für die Läufe in Nürnberg's Partnerstadt Kharkiv:

Marcus König, Lutz Quester, Doris Roth, Ursula Müller, Bea Fürlein, Bernhard Nuss, Burkhard Müller und Michael Kugler.

UND auch sicher wieder ein "Team Zitzmann"

Mehr Infos auf der Homepage  und zu meinen Bericht über die Reise 2016 hier klicken.

Wie alle Jahre wieder, ist Kharkiv immer eine Reise wert. Die Gastfreundschaft, die Organisation und unser Programm in der Ukraine stellt immer alles in den Schatten. Wir hatten nur zufriedene Läuferinnen und Läufer, die sich schon für nächstes Jahr wieder angemeldet haben.

Kharkiv Reisegruppe 2019

Kharkiv-Reisegruppe 2017

Kharkiv-Reisegruppe 2016

Bernhard Nuss Sponsoren Bad Blumau

Meine Sponsoren für den Quintuple-Ultra-Ironman Bad Blumau 2019

 

Es freut mich wirklich sehr, dass die "NWA"-Mitglieder Hubert Mahlich, Andreas Friederich und Dr. Stephan Pfefferkorn mir den Startplatz für den Quintuple-Ultra-Ironman in Bad Blumau 2019 gesponsert haben.

Alle drei sind seit Jahren als "Fördermitglieder" im Verein und unterstützen Never Walk Alone Nürnberg e.V. bei den vielen Vereins-Aktivitäten, die wir betreiben.

Vielen Dank für Euer langjähriges Engagement und die Unterstützung!

Polar V800 Resümee

Meine Erfahrungen mit der Polar V800

Seit März 2016 habe ich die Polar V800 im Einsatz und "mein Resümee" in Bezug auf die Uhr fällt eigentlich negativ aus. (Ist wie geschrieben mein Eindruck).
Von Anfang an hat mich die geringe Standzeit des Akkus gestört, denn mit gut 10 Stunden kann ich, bei dem was ich tue, nichts anfangen.
Ich benutzte die Uhr nur zum Schwimmen und Laufen. Beim Schwimmen muß ich der Uhr allerdings ein Lob aussprechen. Bis auf wenige Ausnahmen, zählt sie die Bahnen sehr zuverlässig.
Beim Radfahren hatte ich sie nur wenige male im Einsatz, da ich da auf meine Garmin vertraue. Hier hatte sie immer die selben Werte am Ende einer Trainingseinheit, wie die Garmin.

Im März 2018 hatte ich die Uhr zu Polar eingeschickt, weil die Akku-Standzeit immer mehr in den Keller ging. Leider hat man mir die oft beschriebene "Polar-Kulanz" nicht gewährt und die Uhr als "ohne Mängel" wieder zurück geschickt. In der Winterzeit, in der Akkus eh Probleme haben, hält die V800 gerade mal noch 3-4 Stunden beim Laufen, was natürlich bei meinen Einheiten langsam aber sicher immer schwachsinniger für mich wird.

Ich werde die Uhr in Zukunft wahrscheinlich nur noch zum Schwimmen einsetzen und mich für's Laufen nach einer anderen Uhr umschauen. Zufrieden ist was anderes.

Januar 2019

Der Januar-Trainingsmonat

Diszipliniert wie immer, streng an meinen Plan haltend, ist der Januar verlaufen und bis auf die Absage des 24 Std. Schwimmens in Hof ist auch alles ok gewesen.

Ich werde jetzt allerdings, entgegen meiner ursprünglichen Planung, bereits im Februar den Trainingsplan über den Haufen schmeißen und mehr an meiner "Challenge 2019" arbeiten, das heißt, schon jetzt mit mehr "Grundlage-Ausdauer-Training" beginnen.

Die Distanzen im Januar:
    24 Km Schwimm
  985 Km Rad (Spinning)
  334 Km Lauf
  310 Km Kraft (31 Stunden)
1653 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Im Februar werde ich nun einige 70.3 - Tests "Indoor" auf meinem Weg zur "Route66" durchführen, die Rolle dazu ist schon gekauft. Vielleicht ist auch schon die erste Langdistanz dabei, wir werden sehen.