Montag, 8. September 2025

Faszination Kilimanjaro

Hier findet ihr alle Links in meinem Blog, die zu diesem Thema "Kilimanjaro ab 2024" in Beiträgen online sind. #kibochallenge2024.

Mein erster Beitrag vom 22. Juni 2023, mit der "Intreressenten Liste". Die "Beschreibung der Challenge" vom 10. Juli 2023. Zusammenarbeit mit "Hubert Schwarz" vom 18. Oktober 2023. Mein neues "Rollup" als Werbung vom 2. Januar 2024. Vom 3. Januar 2024, die neue Abteilung "NWA-Adventures". Das "Höhentraining" vom 8. Januar 2024. Am 14. Januar 2024, "Ich bin dann mal Weg". Die "Tagesberichte meiner ersten Reise", vom 26. Januar 2024. "Mein Resümee" vom 2. Februar 2024. Social Media: Threads, Instagram und Vimeo.

Gepinnter Beitrag mehr auf der LinkedIn Unternehmerseite.

Das "August Kibo-Challenge 2024 Team", der "Reise-Kurz-Bericht" und mein ausführliches "Resümee" sind online.

Das "Januar Kibo-Challenge 2025 Team" stand 20. August 2024. Resümee 2025.

Inklusion das schaffen wir.

- Nicht reden sondern machen - #inklusion.

Gepinnter Beitrag und mehr auf der Unternemer Seite und in der Gruppe auf LinkedIn. #neverwalkalone.

Die UN-Behindertenrechtskonvention verpflichtet alle Staaten, Menschen mit Behinderungen gleichberechtigt Zugang zu Freizeit, Erholung und Sport zu ermöglichen. Inklusive Sportangebote schaffen Begegnung, brechen Barrieren und fördern gesellschaftlichen Zusammenhalt. #inklusionschaffenwir.

Update vom 21.12.24:

Unser erstes Ziel mit 500 Followern der Inklusion Sport Seite ist erreicht.

Update vom 26.12.24:

"Zwischen den Jahren"

Wartet viel Arbeit die sich aber sehr lohnen wird.

Update vom 19.02.25:

Große "Inklusionstagung" in Nürnberg. #ZusammenInklusiv.

Update vom 03.04.25:

Mein neuer Bildrahmen für #OpenForInclusion. Infos unter dem Link.

Update vom 02.07.25

1.000 Follower auf der LinkedIn Seite #inklusions #sport #nürnberg.

Update vom 10.07.25:

Großes ist in Sachen Inklusion geplant. Ich halte Euch auf dem Laufenden.

Update vom 16.07.25:

Special Olympics Erlangen

Update vom 06.09.25:

Auf "Parkrun-Reisen"

Hans Wieland

Silver Rebels

Ein tolles Projekt hat Hans Wieland da auf die Beine gestellt und sicher wird es hierüber noch Beiträge geben. #buch.

Lasst Euch überraschen.

Samstag, 6. September 2025

Nürnberg Falcons

Hypoxietraining

Am 01.09.25 habe ich ein zielführendes Gespräch mit Ralph Junge geführt und wir wurden uns schnell für eine Testphase einig. #hypoxie.

Ich setze mich zwar damit etwas unter Druck, aber ich habe vollstes Vertrauen in das Hypoxietraining.

Update vom 15.09.25

Drei Tage "Testphase" liegen jetzt vor uns und ich bin überzeugt, dass sich schnell Resultate einstellen werden. "Wir werden sehen" #hypoxie.

Update vom 17.09.25:

Testphase ist gut gelaufen und heute auch mit im Boot, Valentin Hirsch.

Ich bin mit den Werten sehr zufrieden und "wir werden weiter sehen". #hypoxietraining #frankenaktiv.

Hypoxietraining mit den Nürnberg Falcons

Dienstag, 2. September 2025

Hempes SA

Hempels Magazin

Unser Projekt mit der Caritas Straßenambulanz Franz von Assisi schlägt große Wellen.

Schon im Straßenkreuzer in Nürnberg erschienen, jetzt auch in Norddeutschland, im Hempels Magazin (Seite 22 - 24)

Montag, 1. September 2025

Inklusion #5

LinkedIn Post #5

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.

Dienstag, 26. August 2025

Leistungssteigerung

Hypoxietraining

Ich werde eine neue Initiative zur Leistungs-steigerung starten. #hypoxietraining.

Seit Januar 2024 habe ich das Gerät im Einsatz und enorme Erfolge mit meiner Kundschaft erzielt. #yeswecan

Es ist jetzt an der Zeit, dass ganze wirklich publik zu machen und glaubt mir, mir fällt dazu sehr viel ein. In den kommenden Wochen stelle ich das alles hier online. #trainierenmitdenprofis #neverwalkalone.

6 Beispiele:

Menderes Toy, Jürgen Pönisch, Jochen Kohler, Jenny Baier, Lisa Kuhn und Christiane Schöller. UND einige mehr sind hier verlinkt. #frankenaktiv #neverwalkalone.

Jetzt beginnt ein neues Kapitel und die regionalen Profis sind im Fokus.

Ist Höhentraining Doping?

Höhentraining nutzt ausschließlich die natürlichen Effekte der Höhe, um körpereigene Anpassungen zu fördern und gilt nicht als Doping. Vor Wettkämpfen ist es deshalb auch im Profisport erlaubt und verbreitet. Um die gewünschten Effekte zu erzielen, ist es entscheidend, unter Höhenbedingungen Trainingsreize zu setzen. #infrankenaktiv #hypoxietraining.

Nürnberg Falcons

Hornets Schwaig

Franken Aktiv

Donnerstag, 21. August 2025

Danova

Barrierefrei

Ist Eure Homepage schon Barrierefrei ? Für mehr Infos hier klicken.

Auf dem Rechner links und auf dem Handy unter meinem Namen, ist jeweils der Button zur Einstellung. #barrierefrei.

Montag, 18. August 2025

Personaltraining Hakan Ural

Hakan lernte ich auf meinem Vortrag für den BVMID kennen. Er will fit werden und abnehmen. #fitundgesund #yeswecan.

Gerne übernehme ich diese Aufgabe.

Der Einstieg ist das "Hypoxietraining" im Franken Aktiv. #hypoxie.

Donnerstag, 14. August 2025

VfL Wolfsburg

Frauenfußball Bundesliga

Über mein LinkedIn Profil wurde ich vom Cheftrainer der Frauenfußball-Mannschaft des VfL Wolfsburg, Stephan Lerch, für einen Vortrag angefragt und ich würde mich natürlich sehr darüber freuen.

UND, es schaut gut aus.

Ein langes Gespräch, nach dem Freundschaftsspiel gegen Bayer 04 Lever-kusen am 22.8. in Hof, brachte uns "zielführend" näher und ich bin jetzt gespannt, wie es weiter geht.