Kilimanjaro ab 2024

Faszination Kilimanjaro

Hier findet ihr alle Links in meinem Blog, die zu diesem Thema "Kilimanjaro ab 2024" in Beiträgen online sind. #kibochallenge2024.

 

Mein erster Beitrag vom 22. Juni 2023, mit der "Intreressenten Liste". Die "Beschreibung der Challenge" vom 10. Juli 2023. Zusammenarbeit mit "Hubert Schwarz" vom 18. Oktober 2023. Mein neues "Rollup" als Werbung vom 2. Januar 2024. Vom 3. Januar 2024, die neue Abteilung "NWA-Adventures". Das "Höhentraining" vom 8. Januar 2024. Am 14. Januar 2024, "Ich bin dann mal Weg". Die "Tagesberichte meiner ersten Reise", vom 26. Januar 2024. "Mein Resümee" vom 2. Februar 2024. Social Media: Threads, Instagram und Vimeo.

Gepinnter Beitrag mehr auf der LinkedIn Unternehmerseite.

Das "August Kibo-Challenge 2024 Team", der "Reise-Kurz-Bericht" und mein ausführliches "Resümee" sind online.

Das "Januar Kibo-Challenge 2025 Team" stand 20. August 2024. Resümee 2025.
 

Radio-Interview

Charivari 98.6

Sonntag, den 09.11.25, in "Vitamin C", von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr, der "eiserne Franke" im Radio-Interview. Zum Livestream hier klicken und zur Homepage hier klicken.

Inklusion #7

LinkedIn Newsletter #2

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.

 

 

Keynote-Vortrag

Lions Club Deutschland

Heute durfte ich einen Keynot-Vortrag bei der 1. Distrikt-Versammlung 111-BN halten.

- Vom Nahtod zum Weltrekord -

Ich denke, er ist mir wieder sehr gelungen, denn ich habe nur positive Resonanz bekommen.

Auch zum Stand unserer Gründung des "Lions Club Nürnberg Metropolregion Inklusion" konnte ich den Fortschritt bekannt geben.

Hornets Schwaig

Hypoxietraining

Nach den Falcons Nürnberg, sind nun auch die Hornets aus Schwaig interessiert.

Basketball und Volleyball in der Metropolregion auf Bundesliga Niveau.

 

Update vom 18.10.25:

"Es gibt viel zu tun, packen wir es an"

Nicht nur mein "Hypoxietraining" ist gefragt, sondern auch an der "mentalen Stärke" müssen wir arbeiten. #hypoxietraining #pqscoaching. 

Zeitnah werden wir mit dem Training beginnen und ich werde weiter berichten.

Hypoxietraining mit den Hornets Schwaig

Keynote Speaker

Referenz-Seite

Hier verlinke ich meine Blog-Seiten mit den einzelnen "Keynote-Vorträgen" - Vom Nahtod zum Weltrekord - #eisernerfranke.

Motivationsvortrag Baumüller Nürnberg GmbH 24.02.23 - 12min.me Nürnberg 05.02.25 - Vier Menschen - vier Geschichten Nürnberg 06.03.25 - Inklusionstag Augsburg 13.05.25 - 12min.me Ulm 16.05.25 - Vortrag BVMID Heilsbronn 18.06.25 - Lions Club Nürnberg 25.10.25 - (Meine Karriere im ARD-Buffet auf YouTube verlinkt)

Weitere und in Planung folgen:

Ende 2025 bzw. Anfang 2026  VfL Wolfsburg - Unternehmertag Dinkelsbühl 06.02.26 - Nürnberg 66 am 04.03.26 - 2. Inklusionstag in Augsburg am 08.05.26 - BVMID Nürnberg am 23.09.26

Unternehmer Orange

Wandertour

Vielen lieben Dank an Sabine Michel und "Unternehmer Orange" für die Einladung und es freut mich sehr, zu dieser Wanderung beigetragen zu haben. #netzwerkern.

Ich denke, für die 13 Teilnehmer war es interessant, die "Geschichte des eisernen Franken" kennengelernt zu haben, zumal ich bis auf Sabine und Simone, Niemanden gekannt habe. #eisernerfranke.

Wer weiß, was sich aus dieser "Kennenlern-Tour" noch alles entwickelt. 

Auf knapp 10 Kilometern, vom "Steinbrüchlein" aus durch den Wald und am alten Kanal wieder zurück, habe ich jedenfalls hochmotivierten Wanderern die Strecke mit meinen Erzählungen sicher kurzweilig erleben lassen.

Nach der Tour gab es noch einen schönen "Einkehrschwung" im Biergarten mit einem hervorragenden Mittagessen. 

Es hat mir viel Spaß bereitet. 

Neuer Lions Club in der

Metropolregion

Eine Idee ausschließlich für die Inklusion ist geboren und ich werde hier weiter berichten. #laufendgutestun #yeswecan #inklusion.

Update vom 21.07.25:

Erste Schritte sind getan und Ende August bis Mitte September wird es Neuig-keiten geben. #yeswecan.

"Das Kind" hat auch einen Namen: "Lions Club Nürnberg-Metropolregion Inklusion" #inklusiondasschaffenwir.

 

Update vom 28.08.25:

Der Termin zur Vor-bereitung der Gründung steht. Am 28. September ist es soweit. #inklusion. 

Inklusion #6

LinkedIn Newsletter #1

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.

 

 

Eiserner Franke - Inklusion

Inklusion das schaffen wir.

- Nicht reden sondern machen - #inklusion.

Gepinnter Beitrag und mehr auf der Unternemer Seite und in der Gruppe auf LinkedIn. #neverwalkalone.

Die UN-Behindertenrechtskonvention verpflichtet alle Staaten, Menschen mit Behinderungen gleichberechtigt Zugang zu Freizeit, Erholung und Sport zu ermöglichen. Inklusive Sportangebote schaffen Begegnung, brechen Barrieren und fördern gesellschaftlichen Zusammenhalt. #inklusionschaffenwir.

Update vom 21.12.24:

Unser erstes Ziel mit 500 Followern der Inklusion Sport Seite ist erreicht.

Update vom 26.12.24:

"Zwischen den Jahren"

Wartet viel Arbeit die sich aber sehr lohnen wird.

Update vom 19.02.25:

Große "Inklusionstagung" in Nürnberg. #ZusammenInklusiv.

Update vom 03.04.25:

Mein neuer Bildrahmen für #OpenForInclusion. Infos unter dem Link.

Update vom 02.07.25

1.000 Follower auf der LinkedIn Seite #inklusions #sport #nürnberg. 

Update vom 10.07.25:

Großes ist in Sachen Inklusion geplant. Ich halte Euch auf dem Laufenden. 

Update vom 16.07.25:

Special Olympics Erlangen 

Update vom 06.09.25:

Auf "Parkrun-Reisen" 

Hans Wieland

Silver Rebels

Ein tolles Projekt hat Hans Wieland da auf die Beine gestellt und sicher wird es hierüber noch Beiträge geben. #buch.

Lasst Euch überraschen. 

 

Nürnberg Falcons

Hypoxietraining

Am 01.09.25 habe ich ein zielführendes Gespräch mit Ralph Junge geführt und wir wurden uns schnell für eine Testphase einig. #hypoxie.

Ich setze mich zwar damit etwas unter Druck, aber ich habe vollstes Vertrauen in das Hypoxietraining.

Update vom 15.09.25

Drei Tage "Testphase" liegen jetzt vor uns und ich bin überzeugt, dass sich schnell Resultate einstellen werden. "Wir werden sehen" #hypoxie. 

Update vom 17.09.25:

Testphase ist gut gelaufen und heute auch mit im Boot, Valentin Hirsch.

Ich bin mit den Werten sehr zufrieden und "wir werden weiter sehen". #hypoxietraining #frankenaktiv.
 

Hypoxietraining mit den Nürnberg Falcons 

Hempes SA

Hempels Magazin

Unser Projekt mit der Caritas Straßenambulanz Franz von Assisi schlägt große Wellen.

Schon im Straßenkreuzer in Nürnberg erschienen, jetzt auch in Norddeutschland, im Hempels Magazin (Seite 22 - 24) 

 

Inklusion #5

LinkedIn Post #5

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.

 

Leistungssteigerung

Hypoxietraining

Ich werde eine neue Initiative zur Leistungs-steigerung starten. #hypoxietraining.

Seit Januar 2024 habe ich das Gerät im Einsatz und enorme Erfolge mit meiner Kundschaft erzielt. #yeswecan

Es ist jetzt an der Zeit, dass ganze wirklich publik zu machen und glaubt mir, mir fällt dazu sehr viel ein. In den kommenden Wochen stelle ich das alles hier online. #trainierenmitdenprofis #neverwalkalone.

 

6 Beispiele:

Menderes Toy, Jürgen Pönisch, Jochen Kohler, Jenny Baier, Lisa Kuhn und Christiane Schöller. UND einige mehr sind hier verlinkt. #frankenaktiv #neverwalkalone.

Jetzt beginnt ein neues Kapitel und die regionalen Profis sind im Fokus.

Ist Höhentraining Doping?

 

Höhentraining nutzt ausschließlich die natürlichen Effekte der Höhe, um körpereigene Anpassungen zu fördern und gilt nicht als Doping. Vor Wettkämpfen ist es deshalb auch im Profisport erlaubt und verbreitet. Um die gewünschten Effekte zu erzielen, ist es entscheidend, unter Höhenbedingungen Trainingsreize zu setzen. #infrankenaktiv #hypoxietraining.

 

Nürnberg Falcons

Hornets Schwaig

HGN Nürnberg

Franken Aktiv