Nicht X/Beliebig

Podcast

Vielen Dank für das Interview Christian Liebig.

Zum Podcast hier klicken und danke LinkedIn. #netzwerk.

Unternehmertag

Dinkelsbühl 06.02.26

Ich freue mich darauf.

Zur Anmeldung hier klicken. 

Dank an Christian Weiß für die Einladung und wie so oft, danke an LinkedIn.

Wie so vieles, habe ich über diese Profil meine Buchung bekommen. UND VIELES MEHR! Bestes Portal zum "Netzwerken ever" #LinkedIn #netzwerk #business.

Meilensteine

Wöhrder See parkrun

Heute haben Markus und ich "Meilensteine" erlaufen. #parkrun #parkrunfamily.

Wenn jemand Markus Anfang Februar 25 das gesagt hätte, hätte er es nicht für möglich gehalten. Ganz ehrlich .... ich schon! #youneverwalkalone.

Unsere interne NWA-Parkrunseite 2025

 

BNI

Sigmund Schuckert online

Zum ersten Mal online am 07.11.25 dabei. (Link im Netz)

Wie geht es jetzt weiter war die Frage und schon am 14.11.25 gab es eine Antwort darauf.

 

Ich werde mich nun "einbringen", aber auf einer "besonderen Art und Weise". Bin selbst gespannt. #bni #sigmundschuckert #online.

Erster Schritt > LinkedIn <
 

 

 

 

 

 

 

 

Personaltraining Tabea Arnold

Tabea hat mich über "Google" gefunden und ist in der Laufgruppe für Einsteiger. #youneverwalkalone.

Jetzt hat sie sich auch für das Hypoxietraining entschieden und wir sind gespannt auf die Wirkung. Es wir auf jeden Fall spannend. #hypoxie.

Update vom 19.11.25:

Wahnsinn wie sich das Höhentraining auf sie auswirkt. Wir bleiben dran und ich werde weiter berichten. #hypoxie mit #diabetestyp1.

Verbesserte Insulinsensitivität: Studien legen nahe, dass Hypoxietraining die Aufnahme von Glukose in die Muskeln erhöhen und die Insulinsensitivität verbessern kann.

Bessere Blutzuckerkontrolle: Eine verbesserte Insulinsensitivität kann zu einer besseren Blutzuckerkontrolle führen.

Anregung der Mitochondrien: Es kann die Bildung neuer Mitochondrien anregen, was sich positiv auf den Energiehaushalt der Zellen auswirkt.

Update vom 26.11.25:

#hypoxietraining #yeswecan.
Nach dem "Traubenzuckerschock" von vergangener Woche, heute alle Werte wieder im grünen Bereich!

HGN Nürnberg

Hypoxietraining

Nach den Falcons Nürnberg und den Hornets aus Schwaig, ist nun auch der HGN aus Nürnberg interessiert.

Basketball, Volleyball und Hockey in der Metropolregion auf Bundesliga Niveau und noch kein Ende in sicht.

Mit nun 3 Bundesliga-Teams bin ich zunächst ausgebucht und erst ab Februar 2026 werde ich weiter expandieren. Die "Blaupausen" dafür liegen aber schon auf meinem Schreibtisch und wir werden das Rad "größer werden lassen" #hypoxietraining.

Im neuen "Franken Aktiv" Studio.

Update vom 11.11.25:

Auch hier läuft die Testphase.

Update vom 02.12.25:

Nick und Leon sind fleißige, pünktliche und zuverlässige Trainingspartner und das schlägt sich auch auf die Werte nieder. #hypoxietraining.

Von anfänglich 3.000 Hm und sehr langsamen Gehen, sind wir Zeitweise schon bei 6.000 Hm angelangt und bei  4,8 Stundenkilometer flott unterwegs.

Ich bin sehr zufrieden!

Und freue mich auf weitere Spieler vom HGN.

Update vom 07.12.25:

Mit zwei Siegen und einem Unentschieden in die Hallensaison gestartet.

HGN Nürnberg

Hypoxietraining Natalia Tiefel

Natalia hat mir mein Kunde Menderes Toy vermittelt.

Als Personaltraining haben wir uns zunächst auf das Hypoxietraining fokusiert.

#hypoxietraining #gesundheitssport.

Eingangswerte: 3.500 Hm, 10% Steigung bei 2,0 Km/H, Puls 105, Sättigung von 85% und einem Gewicht von 65 Kg.

Update vom 24.11.25:

Nach 1/4 der Einheiten liegen wir bei: 4.500 Hm, 13,5% Steigung bei 4,2 km/H, Puls 130 und einer Sättigung von 80%.

Klasse Steigerung und so kann es gerne weitergehen!

Radio-Interview

Charivari 98.6

Sonntag, den 09.11.25, in "Vitamin C", von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr, der "eiserne Franke" im Radio-Interview. Zum Livestream hier klicken und zur Homepage hier klicken.

Inklusion #7

LinkedIn Newsletter #2

Jeden Monatsersten erscheint ein Artikel auf LinkedIn in Bezug auf meine Aktivitäten.

Gerne verlinke ich das hier im Blog.