Neuer Partner bei Never Walk Alone

Die FEX Franken Express GmbH wird neuer Never Walk Alone Nürnberg e.V. Partner

Ich freue mich ganz besonders mit der "FEX Franken Express GmbH" einen neuen langjährigen Partner für den Verein und für mich gefunden zu haben.

Nach den Artikeln "Der Eiserne Franke", trage ich nun einen weiteren "Fränkischen Titel" in die Welt und ich bin mir sicher, da kommt noch was dazu. #frankenexpress.

Im Bild mit Geschäftsführer Thomas Dürst und unserem Mitglied Jürgen Gassmann, der diese Partnerschaft in die Wege geleitet hat, ist die "FrankenExpress" P5X-Maschine noch nicht mit dem neuen Logo beklebt, aber wer mich kennt weiß, dass das in den nächsten Tagen erledigt und gepostet wird. Der Bericht ist jetzt auch im Markt Spiegel online verfügbar.

 

Update vom 15. Juni 2021:

Franken Express unterstützt meine "Oceans-Challenge 2022" Charity-Aktion zu Gunsten von Ozeankind e.V. Am Ende der Aktion werden 500 € für den guten Zweck gespendet. Vielen Dank an Thomas Dürst. #youneverwalkalone.

Update vom 02. Mai 2023:

Auch bei der "Ocean-Challenge 2023" wieder mit im Boot. #umweltschutz #inklusion.

Triathlon-Team Never Walk Alone

Das Never Walk Alone Nürnberg e.V. "Franken-Express-Triathlon-Team" 2019

 

Update vom 8. März 2019:
Ich muss aus gegebenen Anlass etwas umdisponieren. Da mein Ultratriathlon Freund Ronny Rößler die selbe Wettkampfplanung für 2019 hat und zusätzlich in Lensahn gemeldet ist, muß ich das natürlich auch machen. Damit fällt für mich der Ironman Hamburg aus.

Bernhard Nuss

Als Trainer bin ich ein erfahrener Ultratriathlet mit 33 gefinishten Langdistanzen und über 80 Marathons und Ultramarathons und bin vom "Erfolg" meiner Mannschaft überzeugt PUNKT.

Neben meinen eigenen ambitionierten Zielen in 2019, habe ich nun auch drei "Schützlinge" unter meinen Fittichen. Ich trainiere sie und werde mit ihnen etliche Vorbereitungs-Wettkämpfe in 2019 bestreiten. Das Ziel ist dabei lediglich das Finishen, nicht mehr und nicht weniger.

Reiner Müller

Zweiter Anlauf auf die Doppelte Ironman-Distanz im Juli in Bad Blumau, nachdem es letztes Jahr verletzungsbedingt leider unmöglich gewesen ist.

Ultra-lauferfahren ist Reiner ja und hat auch schon viele Triathlons hinter sich gebracht. Von Anbeginn seiner sportlichen Laufbahn  betreue und trainiere ich Reiner. Vom 10 Kilometer-Laufeinstieg bis zum 24 Std. Lauf war alles schon dabei.

Philipp Gottschalk

Philipp hat den Ironman in Hamburg in's Spiel gebracht und mich dafür begeistern können. "Wer im Frühjahr mit dem Rennrad anfängt und im Sommer dann den Arber-Radmarathon finisht, der finisht auch einen Ironman".

Erste Erfahrung (mit einigen Tipps von mir) hat er mit der Sprint-Distanz bereits beim Höchstädter Triathlon gesammelt und alle weiteren Veranstaltungen werden wir möglichst zusammen bestreiten.

Sakis Skourlis

"The Biggest Loser 2018" hat den Ironman Hamburg fest im Kopf.

Unsere ersten Trainingseinheiten haben wir schon hinter uns gebracht und darauf lässt sich aufbauen. Ich habe selten einen Menschen mit so viel mentaler Stärke kennengelernt. Also lasst Euch überraschen und "verfolgt Sakis Weg". Das angesagte Motto ist: "Der Weg ist das Ziel".

Oktober 2018

Der Oktober-Trainingsmonat

"Off-Season-Modus"
Sehr früh dieses Jahr habe ich mit einer "gewissen Winter-Trainingsruhe" angefangen, weil ich denke, ich habe dieses Jahr genug erreicht und mit meinen Umstellungen im Trainingsverlauf alles richtig gemacht.
Das Krafttraining werde ich jetzt nochmals erhöhen und auch versuchen ein wenig mehr zu schwimmen, was aber bis Mai nächsten Jahres schwierig wird, weil mein "Hausbad" in Schwaig wegen Renovierung bis dahin geschlossen bleibt.

Die Distanzen im Oktober:
10 Km Schwimm
637 Km Rad (Spinning)
302 Km Lauf
150 Km Kraft (15 Stunden)
1099 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

Für mich bleibt der "Off-Season-Modus" noch bestehen, aber jetzt heisst es trainieren, trainieren und nochmal trainieren für das Never Walk Alone Nürnberg e.V. "Franken-Express-Triathlon-Team". 

Die Ziele sind hoch gesteckt, aber für jeden erreichbar.

 

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Bernhard Nuss auf Ausdauerwelt

Interview auf der Plattform "Ausdauerwelt"

Zum Interview hier klicken

Bernhard Nuss Taubertal 100

4. Teilnahme beim Taubertal 100

Im Bild mit unserem Mitglied Lora Reitblat, der Siegerin des 50 Km Laufes, den sie auch schon letztes Jahr bei ihrem Debüt auf der Ultradistanz gewonnen hat.
Gleich zwei dumme Anfängerfehler haben mir die Freude und den Spaß, den ich beim Laufen habe, an dem wunderschönen Taubertallauf der von Hubert Beck super organisiert ist, vermiest.
Zum einen hatte ich nach der Schweiz keine wirklich langen Laufeinheiten mehr im Trainingsprogramm und zum anderen hatte ich mir neue Schuhe an die Füße geschnürt, die mir nach 35 Kilometern echte Probleme bereitet haben.
Ich habe mich halt, wie so oft auf "Ultra-Strecken", trotzdem durchgekämpft, denn ein DNF stand nicht in meinem "Roadbook", ich hatte ja dieses Jahr noch kein Ultramarathon-Ergebnis für die Statistik.

In den kommenden Jahren werde ich mich vermehrt schon zu Saisonbeginn auf den 6 Stunden-Lauf in Nürnberg konzentrieren, da ich immer mehr Läuferinnen und Läufer auf ihren ersten Ultra trainieren werde und da passt der Lauf in Nürnberg besser in die Planung und ist leichter zu händeln. "I DON'T STOP WHEN I'M TIRED, I STOP WHEN I'M DONE"

Pressearchiv Never Walk Alone

Artikel über "Never Walk Alone Nürnberg e.V." beim Stadtlauf 2010

Zum Online-Artikel hier klicken.

September 2018

Der September-Trainingsmonat

Mit dem ersten Tag im September ging es übergangslos vom "Wettkampfmodus" in den "Regenerationsmodus" und ich habe das erschreckend gut hin bekommen.
Zum vierten Mal stelle ich also in diesem Jahr mein Training um und wenn das so funktioniert wie es dieses Jahr gelaufen ist, bin ich voll und ganz zufrieden. Im Oktober und im November stehen noch zwei Laufwettbewerbe an, aber die mache ich mit links ;)
Taubertal 50 Km und Verona Marathon

Die Distanzen im September:
12 Km Schwimm
883 Km Rad (Spinning)
240 Km Lauf
150 Km Kraft (15 Stunden)
1285 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)

UND: Die neuen Wege im Traingsbereich erzielten schon messbare Erfolge!

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Bernhard Nuss und Philipp Gottschalk

Philipp Gottschalk "Auf dem Weg zum Ironman"

 

Seit September 2018 ist Philipp bei mir, um sich für den Ironman Hamburg 2019 vorbereiten zu lassen. Über das Jahr hinweg haben wir schon gemeinsame Rad-, Lauf- und Schwimm-Trainings absolviert und seit 20.09.18 ist Philipp auch Mitglied im Verein.

Erste Erfahrung (mit einigen Tipps von mir) hat er mit der Sprint-Distanz bereits beim Höchstädter Triathlon gesammelt und alle weiteren Veranstaltungen werden wir möglichst zusammen bestreiten.

Hier könnt Ihr den Trainingsfortschritt und die "Zwischen-Wettkämpfe" verfolgen, über die ich in Zukunft natürlich Updates poste. Das angesagte Motto ist: "Der Weg ist das Ziel".

Bernhard Nuss im Markt Spiegel

Artikel im Markt Spiegel vom 12. September 2018

 

"I am back" (Online)

Vielen Dank an Peter Maskow und dem Markt Spiegel für den schönen Artikel

Bernhard Nuss Double Deca Ultratriathlon

Saisonplanung 2019 Double-Deca-Ultratriathlon Buchs und Leon

 

I DON'T STOP WHEN I'M TIRED, I STOP WHEN I'M DONE. IF YOU CAN FEEL IT, YOU CAN DO IT.

Schon an der Siegerehrung war für mich klar, ruft die Schweiz auch 2019, werde ich kommen. Jetzt muß ich nur noch meine Frau überzeugen und den richtigen Sponsor finden, um den Wettkampf, bei dem ich schon 2016 angemeldet war und verletzungsbedingt nicht starten konnte, in Angriff zu nehmen. Wenn es logisch weitergehen würde und ich die Verdoppelung der Ironmans wiederholen könnte, stünde also dem 20-fachen Ultratriathlon nichts mehr im Weg.
Ich werde hier fortlaufend berichten und Euch auf dem Laufenden halten. Ich weiss, dass wird dieses mal schwer werden, aber wenn es leicht wäre, würde es ja jeder machen. Drückt mir die Daumen., das alles funktioniert.

Langdistanz

Nürnberg, 01. Januar - 31. Dezember 2019

Was es mit diesem Logo auf sich hat, verrate ich Anfang Januar ;)

Update vom 11.01.19:

Das erklärte Saisonziel 2019 mit dem Slogan "Route 66" ist nun online und hier verlinkt.

Double Ultratriathlon

7,6 Km Schwimm, 360 Km Rad und 84,4 Km Lauf "FINISH"

Emsdetten, 15.-16. Juni 2019

Der Einstieg in die "offizielle" Triathlon-Saison 2019

Nachdem ich hier 2015 meinen ersten Ultratriathlon gefinisht habe und 2017 leider ein verletztungsbedingtes Aus erlebt habe, steht Emsdetten wieder im Wettkampfplan 2019.

Challenge Roth

3,8 Km Schwimm, 180 Km Rad und 42,2 Km Lauf "FINISH"

Roth, 07. Juli 2019

Meine fünfte Teilname in Roth

5-fach (Quintuple) Ultratriathlon

Bad Blumau, 08.-14. Juli 2019, "FINISH"

Zu meinen Teilnahmen in die Jahreszahlen klicken: 2016, 2017 und 2018
Nach Österreich komme ich immer gerne wieder und es wird ein erster Test für die Continuous-Strecke in Mexiko. Die Distanz in Bad Blumau: 19 Km Schwimm, 900 Km Rad und 211 Km Lauf.

Triple Ultratriathlon

11,4 Km Schwimm, 540 Km Rad und 126,6 Km Lauf "FINISH"

Lensahn, 26.-28. Juli 2019

Ich habe umdisponiert und werde in Lensahn eine Rechnung begleichen.

Zu meiner Geschichte aus dem Jahr 2017, hier klicken.

20 Ultratriathlons in 20 Tagen

Buchs, Switzerland, 12.-31. August 2019, Finish Quintuple
Zu meiner Geschichte aus dem Jahr 2016, hier klicken. Der Link führt dann auch zu den einzelnen Tagen, an denen ich gestartet bin und mir mein 5. DTU-Gold in Folge sichern konnte.

Challenge Almere Amsterdam

3,8 Km Schwimm, 180 Km Rad und 42,2 Km Lauf

Amsterdam, 14. September 2019, ANGEMELDET

Meine erste Teilname in Holland

Hier geht es zu meinem Bericht.  

20 Ultratriathlons in der "Classic" Variante

(76 Km Schwimm, 3600 Km Rad und 844 Km Lauf)

Leon, Mexiko, Oktober 2019, ANGEMELDET
Zu meiner Geschichte aus dem Jahr 2017, hier klicken.

Die Rechnung die ich da noch offen habe muß ja schließlich noch beglichen werden.

Zwei Voraussetzungen sind aber hier wichtig. 1. finish in der Schweiz und 2. benötige ich hier eine schriftliche Sponsorenzusage, die ich schon mündlich habe.

Update vom 04. Juni 2019: Schaun wir mal, auf jeden Fall werde ich heute meinen Startplatz von Hamburg ummelden ;)

Busselton, Western Australia, Juli 2020, OFFEN

 

 

Finisherurkunde 2017 Quintuple-Ultratriathlon (Bericht) 5 Ironmans in 5 Tagen

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Finisherurkunde 2018 Deca-Ultratriathon (Bericht) 10 Ironmans in 10 Tagen

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