Das Ziel, das wir und gesteckt haben, ist natürlich der Marathon bei der Swiss Ultramarathonis Challenge "5to42" Über die Trainings-Fortschritte, werde ich hier natürlich berichten. #YouNeverWalkAlone.
Das Podcast könnt Ihr euch hier auf Spotify oder auf Apple anhören. Bitte etwas Zeit einplanen, es ist 80 Minuten lang. "Gepräche beim Laufen halt"
Es hat lange gedauert, aber besser spät als nie, dass wir uns zum "Personaltraining" verabredet haben. - Was lange währt, wird endlich gut -
Hier poste ich dann nach jedem erfolgreichem Schritt die Updates.
Update vom 06.11.21: Karin ist seit heute "Ultra-Marschiererin" mit dem Finish des Mega Marsch 50 Nürnberg. (Hier zum kleinen Bericht)
Update vom 27.09.22:
Karin ist bei der neuen "Swissmarathonis 20 * 5 Challenge" mit dabei. #swissmarathonis.
Ich durfte sie knapp 22 Kilometer dabei begleiten und es war sehr kurzweilig, wie immer wenn wir was zusammen unternehmen. #youneverwalkalone.
Update vom 10.11.22:
Auch für 2023 ist Karin für den Megamarsch Nürnberg angemeldet. Ich denke, es wird sogar ein größeres Team werden, vieleicht sogar mit einer Überaschung. #fitundgesund.
Update vom 10.07.23:
Neue Ziele braucht der Mensch. - Great thinks never came from COMFORT ZONES -
Update vom 04.11.23:
Klasse gemacht liebe Karin #megamarsch.
Update vom 20.04.24:
Da geht noch was in Weiherhaus. #yeswecan.
Megamarsch Nürnberg
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50 Kilometer Megamarsch Nürnberg 2021 Finisher |
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Oceans-Challenge 2022 Betreuer-Team mit Ingeborg Nuss, Karin und Peter Rösch |
Der Drehtermin steht auch schon fest und am 8. April brauche ich mir mal nichts anderes vorzunehmen. Den Sendetermin gebe ich noch bekannt.
Es hilft ja nix und schöne "ECHTE" Wettkämpfe in 2021 wird es wohl wenige geben. - Es ist wie es ist und es wird, was du daraus machst -
Also habe ich mir was schönes Virtuelles ausgesucht und laufe die "Big 6" von VirtualRunners. Im einzelnen stehen der Shanghai, der Rio, der Paris, der Berlin, der London und der New York Marathon auf dem Programm.
Am 13. Februar 2021 stand als erstes der Shanghai-Marathon im Kalender und ich bin den Marathon mit Lauffreund Christian Böhm zusammen gelaufen. Abschnittsweise hat uns auch Chrissi Höhn begleitet. Die Challenge an diesem Tag bestand darin, Christian zum "Ultramarathon-Läufer" zu machen und es ist uns mit einer 50 Kilometerleistung in 5:37:16 auch super gelungen.
Im April geht es nun weiter und Paris steht dann auf dem Plan. Ich denke, da werde ich sicher nicht alleine laufen, haben sich doch schon der Eine oder Andere dafür interessiert und für ein Mitlaufen angefragt!
Der "Schinder-Trail Frühlingserwachen-Lauf" mit 55 Kilometern galt es, am selben Tag zu erledigen. Schon in der Früh um 4:30 Uhr bin ich gestartet, um 2 Runden über die Wöhrder Wiese zu laufen. Nach einem Boxenstopp ging es dann über Laufamholz zum Tiergarten, um mit der Lauftreff-Gruppe 15 Kilometer zu laufen. Von dort aus ging es nochmal an den Wöhrder See und nach 6:10:23 waren die Gesamtkilometer geschafft. (Marathon 4:35:08)
8 Runden um den Wöhrder See, davon 6 mit Begleitung, sind ja bekanntlich 42 Kilometer und zum Schluß war es dann ganz schön zäh für mich.
Letztendlich war nach 4:52:09 Stunden der Marathon in der Tasche und das hatte heute auch gereicht, da es auf der letzten Runde ganz schön warm wurde. Der nächste ist jetzt am 10. Oktober an der Reihe.
Wieder die "berühmten 8 Runden um den Wöhrder See und auch wieder 6 Runden mit Begleitung. Luitgard, Mark und Jutta hatten mich abschittsweise begleitet.
Luitgard, Mark und Thomas werden ihren ersten Marathon laufen.
Heute sind auch Luitgard Alscher und Mark Paunescu ihren ersten Marathon und Jutta Wiederer ihren ersten Halbmarathon gelaufen. Es war also wieder sehr kurzweilig beim "Rundenlaufen" um den Wöhrder See.
Für Thomas und Wolfgang war heute die Strecke leider zu lang, aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Wir finden im November oder Dezember schon noch einen Termin. Es fehlen ja auch noch ein paar andere Namen auf der Liste für den "Swiss-Marathoni".
