Donnerstag, 29. Februar 2024

Großzügige Unterstützung meines Partners Allianz Wölfel.

Vielen lieben Dank für die Spende Stefan, die wir gut in unserer Inklusionsabteilung für Konstantin Thiel brauchen können. #inklusion.

Auch neue T-Shirts sind geplant und werden natürlich gerne von uns in Trainings und geplanten Wettkämpfen getragen. #inklusiondasschaffenwir.

Mittwoch, 21. Februar 2024

Der "eiserne Franke" im XTRAmagazin Ausgabe 30

Vielen Dank an das XTRAmagazin Stadtmedien Nürnberg Fürth Erlangen, Redaktion Christa König-Rücker, Fotograf Joachim König und Herausgeber Christian Poss. Hier geht es zur E-Paper-Ausgabe.

Dienstag, 20. Februar 2024

Neues Social-Media Profil. #werbung.

Immer auf der Suche nach einem perfekten Auftritt bin ich fündig geworden. #NWAadventures.

Ich habe ein bestehendes Instagram-Profil jetzt mit Threads verbunden und wir werden sehen, ob diese "vorausschauende Entscheidung" wieder mal die Richtige war.

Vorstellung unserer Teilnehmer. #kibo

Bernhard Nuss.

Ich werde "Schnittstelle und Reiseleiter" unserer ersten NWA-Adventures Reise sein. War im Januar 2024 am Kilimanjaro und habe viel von Hubert Schwarz gelernt, was bei dieser Tour wichtig ist. #kilimanjaro.

Zu meinem 1. Reisebericht hier klicken. Zum 1. Abschlußbericht hier klicken.

August 2024 Reisebericht und August 2024 Resümee. kibochallenge2024.

Montag, 19. Februar 2024

Karlheinz Meininger

Vorstellung unserer Teilnehmer. #Kibo

Karlheinz Meininger.

Vom ersten Telefonat an begeistert war unser langjähriges Mitglied Karlheinz. UND er hat Himalayaerfahrung! O-Ton Karlheinz:

- Es muss nicht immer Himalaya sein, es gibt auch noch woanders interessante Berge. Bernhard hat mich schon für viele Marathon-Reisen motiviert, so sagte ich auch dem neuen Abenteuer schnell zu. Nun stürze ich mich in die Vor-bereitung für diesen "Spaziergang", der mich in noch nicht erreichte Höhen bringt - #yeswecan.

Karheinz Zeilen nach seiner Rückkehr vom Kilimanjaro

Trotz der guten Vorbereitung (Höhentraining mit Bernhard) hat die Höhe einem doch einiges abverlangt, musste schon lange nicht mehr so viel keuchen beim Gehen 😀.

Aber dank Pole Pole (langsam langsam) und den aufmerksamen Guides gelang es mir den Gipfel zu erreichen. #kibo2024.

Ein unvergessliches Abenteuer in grandioser Landschaft vom Regenwald bis zu eisigen Steinflächen, mit einem interessanten Team und als Zuckerl noch eine Safari. #kilimanjarochallenge2024.

Mittwoch, 7. Februar 2024

Manuela Brasche

Vorstellung unserer Teilnehmer. #kibo

Manuela Brasche.

Von der ersten Minute an begeistert, wird sich Manuela ihren "Lebenstraum vom Kilimanjaro" im August erfüllen. O-Ton Manuela:

- Als ich von Bernhards Vorhaben erfuhr, den Kilimanjaro in Afrika / Tansania zu besteigen, war ich von Anfang an begeistert und sagte sofort zu. Ein sportlicher Traum wird mir mit seiner Hilfe, des Trainings und der intensiven Vorbereitung bestimmt erfüllt werden. - #kilimanjarochallenge2024.

Update vom 05.03.24:

Gemeinsames Training am "Nürnberger Kilimanjaro", dem Schmausenbuck, mit kleinem Podcast.

Manuelas Post nach der Rückkehr vom Kilimanjaro. #dankedafür.

Mein heutiger Dank geht an meinen Trainer (Instagram-Profil) @bernhardnusspersonaltrainer (Facebook-Profil) Eiserner Franke #personaltraining.

Vielen Dank Bernhard für die gute Zusammenarbeit, die auch in herausfordernden Zeiten Bestand hat.
Danke für die tolle Trainingsvorbereitung und Trainingseinheiten auf den Kilimanjaro. #kilimanjaro2024.
Danke für Ermutigung und Inspiration.
Mentale Stärke, klare Ziele setzen und Ausdauer habe ich sportlich nochmal mehr von Dir mitnehmen können.
Dankbar für das augenscheinlich, wirkungsvolle Trainingsergebnis.

I DID IT #kilimanjarochallenge.

Update vom 06.10.24:

Auch Manu lässt der Berg nicht mehr los. #kibo25.

Dienstag, 6. Februar 2024

Jochen Kohler

Vorstellung unserer Teilnehmer. #kibo

Jochen Kohler.

Jochen trainiere ich schon seit Jahren als Personaltrainer und die "Kibo-Challenge 2024" ist genau nach seinem Geschmack. O-Ton Jochen:

- Treffender könnte das Motto für mich nicht sein, denn ich musste schon oft über Berge hinüber gehen, sonst wären die Wege nicht weiter gegangen. Mit der Unterstützung des "eisernen Franken" wird mir die Besteigung des "Kibo" gelingen -

Update vom 04.03.24:

Gemeinsames Training am Kanal mit Podcast.

Update vom 04.09.24 im Nürnberger MarktSpiegel.

Jochens's Zeilen nach seiner Rückkehr vom Kilimanjaro

"Traumschloss Kilimanjaro"

Lieber Bernhard, ich möchte mich auf das herzlichste bei Dir bedanken, dass ich mir meinen Traum "Kibo" erfüllen konnte. #kilimanjarochallenge2024.

Zwei Jahre haben wir zusammen dafür trainiert. Lauftraining, marschieren bis zu 33 Kilometer, die Trainingseinheiten am Nürnberger Schmaußenbuck und am Schweinauer Schuttberg und nicht zuletzt das Wichtigste, das Hypoxietraining im Franken Aktiv, sind scheinbar der Erfolgsgarant für den Kilimanjaro.

Es war ein harter, aber mit Deiner Hilfe, ein erfolgreicher Weg. Nochmals vielen Dank für alles und ich freue mich auf weitere "NWA-Abenteuer". #yeswecan.

- Hakuna Matata -

Montag, 5. Februar 2024

Jenny Baier

Vorstellung unserer Teilnehmer. #kibo

Jenny Baier.

Jenny ist begeistert, dass die Reise um ihren "runden Geburtstag" geplant ist und freut sich gerade deshalb sehr darauf. O-Ton Jenny:

- Dieser Berg fasziniert mich schon seit meiner Jugend. Und nun bekomme ich die Möglichkeit gemeinsam mit einem super Team ihn zu besteigen. Ich habe ein gutes Gefühl, denn wenn du liebst, was du tust, dann kommt der Rest von ganz alleine - #kibochallenge2024.

Update vom 04.03.24:

Gemeinsames Training am Kanal mit Podcast.

Nun liegen 5 1/2 Monate Trainingsvorbereitung vor uns. Die wichtigsten Einheiten werden dann in den letzen 14 Tagen mit dem Hypoxietraining im Franken Aktiv erledigt. #höhentraining.

- Gemeinam schaffen wir das -

Jenny's Zeilen nach ihrer Rückkehr vom Kilimanjaro

Ich bin so dankbar und auch ein bisschen stolz. Mein Jugendtraum hat sich erfüllt dank eines guten Teams und der sportlichen Begleitung von Bernhard. Die Herausforderung war groß bzw. hoch, wir haben es aber gemeinsam geschafft. #kilimanjaro.

ONE TEAM - ONE DREAM!

Danke für so viele unvergessliche Momente!!! #kibochallenge.

Sonntag, 4. Februar 2024

Klaus Scholz

Vorstellung unserer Teilnehmer. #kibo

Klaus Scholz.

Klaus ist für "außergewöhnliche Aktivitäten" immer zu haben und war sofort für den Kilimanjaro begeistert. O-Ton Klaus:

- Ich treibe gerne Sport im Team, unter anderem bei den Hindernis-läufen und deshalb sage ich, der Weg ist das Ziel, gemeinsam schaffen wir es - #yeswecankilimanjaro.

Der Post von Klaus nach der Rückkehr vom Kilimanjaro.

Kilimanjaro done. Hat sehr viel Spaß gemacht, da unser Team einmalig war. Auf und Abstieg im Zeitraum von 6 Tagen. War schon eine Challenge aufgrund des Sauerstoffgehalts ab 4000 m Höhe. Da geht man schon sehr langsam. Danach Fotosafari im Ngorongoro Krater, was sehr beeindruckend war. #yeswecan.

Die Zeilen an mich:

- Vielen Dank Bernhard, dass du es mir ermöglicht hast, an der Besteigung des Kilimanjaro teilzunehmen. Deine Trainingseinheiten sowie das Höhen-training waren zur Vorbereitung sehr wichtig und nützlich. Unser Team war grandios und man hat sich aufeinander verlassen können nach dem Motto:

One Team - One Dream -

Freitag, 2. Februar 2024

Mein August Team

"August Kibo-Challenge 2024 Team" #kibo.

Irina Ibarrola, Klaus Scholz, Jenny Baier, Jochen Kohler, Manuela Brasche, Karlheinz Meininger und Bernhard Nuss.

Reiseleitung: Dr. Matti Scholz und Bernhard Nuss. #kibowirkommen.

Kleines Video meiner ersten Reise, das mich immer wieder sehr bewegt.

Update vom 03.03.24:

Erstes gemeinsames Training, nur Manuela hat gefehlt, am Sonntag, im "Never Walk Alone Trainingsparcour" am Tiergarten in Nürnberg. #hiergibtesauchhöhenmeter!